1月6日开封冬泳基地----河大泳池水温速报
1月6日，气温3度到零下五度，今天是二九的第八天。水温0.7度，下午五点三十分下水。脱得只剩下泳裤，岸上活动15分钟，为了驱寒，像往常一样做50个下蹲，两组四十个俯卧撑。活动开后用毛巾蘸池水湿身，下水后沿着被前人凿出的泳道东西方向游了来回共80米。上岸，手脚麻木，气喘吁吁，马上用事前提来的水桶泡泡手脚，去麻的效果贼棒。有风吹得冷，赶紧用毛巾擦干身体的水珠，受接近于零度的冷水刺激，腿上和膝盖青筋直蹦，赶紧沿泳池边慢跑。跑了十圈下来，身上才感到了有股子热乎劲，皮肤也同时慢慢变的上下通红。浑身上下由里到外透着一股舒服劲儿。最后，收拾水桶，眼镜、毛巾，回到屋内冲凉、冲热恢复体温。这就是我每天的冬泳历程。
要鼓励自己经得起大自然的锤炼！只有坚持，只有日复一日，才有年复一年！
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