早晨赖床等于暴饮暴食
<FONT size=4>有些人早晨醒后便</FONT><A href="http://so.xywy.com/newsearch.asp?key=赖床"><FONT size=4>赖床</FONT></A><FONT size=4>不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。</FONT><P><FONT size=4> 医学专家说，</FONT><A href="http://so.xywy.com/newsearch.asp?key=赖床"><FONT size=4>赖床</FONT></A><FONT size=4>会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为</FONT><A href="http://so.xywy.com/newsearch.asp?key=赖床"><FONT size=4>赖床</FONT></A><FONT size=4>也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。</FONT></P><P><FONT size=4> 如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。</FONT></P><P><FONT size=4> 一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如</FONT><A href="http://so.xywy.com/newsearch.asp?key=赖床"><FONT size=4>赖床</FONT></A><FONT size=4>不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。</FONT></P><P><FONT size=4> 医学专家认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。<BR></FONT></P> 应该注意了，免得发病后悔。 <P align=center><STRONG><FONT color=#ee1111 size=6>早睡早起身体好.</FONT></STRONG></P>
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