南极仙翁 发表于 2013-1-18 18:16

转·科学冬泳，不是口号

本帖最后由 南极仙翁 于 2013-1-18 18:17 编辑


转·科学冬泳，不是口号


什么是科学冬泳？北京萍迹送给汇泉湾冬泳队那条横幅上说的很清楚，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这里需要强调的是因人而异，冬泳只有概念，而没有统一的模式，因为人的耐受度不同，其在冷水中的失热量和速度也不同，导致的身体反应不同，所以密切关注心脏末稍端即手和脚的感觉尤为重要！所以我不赞成戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。冬泳是一个失热和复热的过程，要保证均衡，所以说它是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。
还是我经常说的那句话，咱们是出来玩的，不是玩命的！

岸上人 发表于 2013-1-18 19:11

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行，遵行的原则。

天中华姐 发表于 2013-1-18 19:36

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

爱好冬泳 发表于 2013-1-18 20:55

科学冬泳 不是玩命

泳兵 发表于 2013-1-19 07:47

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

南极仙翁 发表于 2013-1-19 09:25

泳兵 发表于 2013-1-19 07:47 static/image/common/back.gif
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

:handshake:handshake

叶县梦哥 发表于 2013-1-19 16:31

精辟:victory::victory:

南极仙翁 发表于 2013-1-19 18:54

叶县梦哥 发表于 2013-1-19 16:31 static/image/common/back.gif
精辟

腊八腊八，祝你大发，大财小财，都能拿下；腊八腊八，运气极佳，好运连连，喜事不差；腊八腊八，团圆阖家，乐乐哈哈，要过年啦!

星龙 发表于 2013-1-19 22:01



    :lol:lol:handshake科学冬泳，要持之以恒！

南极仙翁 发表于 2013-1-20 07:23

星龙 发表于 2013-1-19 22:01 static/image/common/back.gif
科学冬泳，要持之以恒！

:handshake:lol

流水年华 发表于 2013-1-21 09:01

咱们是出来玩的，不是玩命的！

:handshake
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