冬泳的一点感悟
冬泳14个年头，每年出勤率在360天左右。喜欢和各地泳友交流冬泳的好处。只说我身边泳友说的好处。有的关节炎好了，有的血糖下降了，有的血压降低了，有的颈椎好些了，等等。有一个泳友有皮肤病，他和我说原来没冬泳前，跑过很多大医院没治好。通过冬泳三年现在皮肤病不治而愈。他三年的冬泳出勤率也在360天左右。冬泳一定贵在坚持，三天打雨，二天晒网，效果甚微，可能还伤身体。冬泳人也感冒，我偶尔也感冒一次，但吃几片药，一二天就好了。多年来没打过针。有一天晚上嗓子突然很疼，早上泳友和我打电话，他们听不清我的声音，我照常早按时到基地游泳，也没吃药一，二天就好了。
冬泳的好处是因人而异，你感觉游的不舒服就不要游，感觉爽就坚持。有严重心脏病的不能游。我有个邻居63岁做过支架，去年从夏天游到11月底，他和我说每天游后感觉一天精神都好。我说：“你心脏做过支架，最好不要过冬”，在我的劝说下他12月份开始停游。
{:3_47:}:({:2_44:}{:2_34:} :victory::victory::victory: 科学冬泳 安全第一 你能战胜自己坚持冬泳14个年，每年出勤率360天真是不容易敬佩中。。。向你和所有坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！ 冬泳一定贵在坚持，三天打雨，二天晒网，效果甚微，可能还伤身体。:lol :victory::victory::victory: 本帖最后由 龙老道 于 2013-1-23 16:44 编辑
这些感悟我也有同感,也是坚持十多年泳友的共同感悟
有一点值得商榷:做过支架能否冬泳?
从原理上讲:做支架是因血管堵塞,而冬泳乃血管体操,舒通血管
从实践讲:82岁的李之本[見我帖],五年前做了支架,冬泳至今 非常佩服你们这么高的出勤率！心灵的勇士造就身体的勇士！ 龙老道 发表于 2013-1-23 16:43 static/image/common/back.gif
这些感悟我也有同感,也是坚持十多年泳友的共同感悟
有一点值得商榷:做过支架能否冬泳?
从原理上讲:做支架 ...
龙老，希望能经常看到您的帖子:handshake 我向帖主学习，今冬的冬泳出勤率显著提高！好象只两天实在没空闲而没游冬泳，其余天天坚持！
天天游的好处是，没思想斗争，反正要下水游。再就是对身体健康好象有益些！这个冬天我身体特别正常，只感冒一次，没耽误游泳，到第三天时就基本好了！
我是午睡后下水，三九天游分把钟！属边缘冬泳人哈…… :victory::victory::victory: 我感冒不象以前扁桃体发炎，只是轻微感觉到可能感冒了，也不像以前一礼拜才好，现在也好的很快。应该是身体免疫力提高了。另外问一下：秋天时，游泳后胃口很好，现在冬天却没有秋天的感觉好，不知什么原因？现在我们这里水温2度左右，我每天游80米左右，根据感觉。 zj1004 发表于 2013-1-24 09:12 static/image/common/back.gif
我感冒不象以前扁桃体发炎，只是轻微感觉到可能感冒了，也不像以前一礼拜才好，现在也好的很快。应该是身体 ...
秋天时你游的时间长消耗体力大，所以吃的多。冬天游时间也不能太短，上岸后跑跳使身体快速回暖。同样消耗体力，我冬天早餐食欲也很好。:handshake :victory::victory: 向帖主学习:victory: 本帖最后由 龙老道 于 2013-1-25 18:20 编辑
大冶冬泳人 发表于 2013-1-23 21:24 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
龙老，希望能经常看到您的帖子
很对不起,出于健康等原因,我已决定不再发帖,也沒有時间游览网友的帖子,
只在'夢想神河'帖子中与网友交流,如果我沒注意到您的帖子,请把感悟等复制到该帖中与我交流,
该帖已被版主高亮封精,只要我们几个高龄老人还冬泳,我还能上网,都不会沉底,您的感悟,我们之间的交流也可让更多网友看到
页:
[1]