[转贴]秋风秋雨防秋愁
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD width=167><P align=center><FONT color=#ff0000 size=4>保健养生</FONT></P></TD><TD width=429></TD></TR></TBODY></TABLE><DIV align=center><TABLE height=253 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD height=21><FONT size=4> </FONT></TD></TR><TR><TD height=21><P align=center><FONT size=4>秋风秋雨防秋愁</FONT></P></TD></TR><CENTER></CENTER><TR><TD vAlign=top align=middle height=21><CENTER><HR width="80%" color=#b8e086></CENTER></TD></TR><TR><TD height=190> <br><DIV align=center><TABLE height=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=550 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top width="80%" height="80%"><FONT color=#040473 size=4> 秋三月，秋风萧瑟，万物凋零，"已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。"、"罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。"这是我国文学名著《红楼梦》中的诗句。的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，有趣的是，这个"愁"字竟是由"秋"和"心"相叠而成。那么，秋风秋雨为何愁煞人呢？ </FONT><P><FONT color=#040473 size=4> 在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种"褪黑激素"，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会"怠工而偷懒"，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。 </FONT><P><FONT color=#040473 size=4> 怎样防止秋愁呢？首先，生活要有规律，要按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素，在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。 </FONT><P><FONT color=#040473 size=4> 秋天是开展旅游登山活动的黄金季节，特别是久居闹市的人，到大自然中去走一走，能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，并消除烦人的秋愁。诗人云："自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。"有此乐观豁达的心境，可缓解"天昏昏兮人郁郁"的景象，谈何秋愁不去呢？</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> 秋风秋雨防秋愁，抓紧锻炼。<br> <FONT color=#040473 size=6>"自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。"</FONT> <P><FONT size=5> 秋风秋雨防秋愁,多么温馨的提示,多么科学的分析,多么让人心旷神怡啊。其实，所谓的秋愁笼罩的人群皆是文人墨客、才子佳人。与我们冬泳人何干？试想：樵夫、渔夫、农夫，整日深山砍柴，提防狼虫虎豹；天天下海捕鱼，摇橹搏击风浪；起早贪黑收获，挥汗如雨拼搏。吃饭使用海碗，睡觉沾枕就着，哪里还有心思愁这愁那的啊。现在社会进步，人们生活水平提高了，人人过着古时候才子佳人的舒适生活，秋愁袭来，不可不防，健身养生二者融合，才能够走出幸福完美的人生。</FONT></P><P><FONT size=5> 谢谢楼主转贴精美文章，品读古香，感悟古色，欣喜异常。</FONT></P>
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