天地一沙鸥 发表于 2007-8-26 21:20

不吃早餐能减肥吗？

本帖最后由 水-water 于 2016-6-29 12:16 编辑 <br /><br /><FONT size=4>不吃早餐不仅不能减肥，对身体还有很多害处。</FONT><P><FONT size=4>　　首先不吃早餐或少吃早餐，其结果使三餐变成两餐，同时使晚餐与次日午餐间隔时间拉长，难免造成午餐与晚餐食量增多，影响膳食平衡，尤其晚餐离睡眠时间较近，极易造成脂肪堆积，使人发胖。此外，不吃早餐还会使胆结石的发病率高，影响胃肠功能，影响体力和工作效率，而且还容易“显老”。</FONT></P><P><FONT size=4>　　其次由于晚餐与早餐本来间隔时间就已很长，再不吃早餐，胃空虚时间更加延长，人处于饥饿状态，出现四肢无力，反应迟缓，精神不振，甚至容易引起低血糖。当然会影响工作效率了。</FONT></P>

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水-water 发表于 2007-8-28 07:05

<FONT color=#ee1111 size=5>长知识!谢谢沙鸥!</FONT>

水-water 发表于 2007-8-29 19:01

<FONT face=隶书 color=#9222dd size=5>看来不吃早餐是回增肥的！</FONT>
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