老村民 发表于 2013-2-6 07:28

试试吧 （ 转发新浪微博）

@环球时报
【简单普拉提动作，让你拥有完美小腹！】1.平躺在地上，两腿抬高至离地面60°角；2.头部、脖子、肩膀慢慢抬起，眼睛望向大腿方向；3.手悬空，不撑地面（如图）；4.做5个深呼吸后，放松身体；整套动作重复9至10次。（英国《Zest》时尚生活杂志）

苏叶 发表于 2013-2-6 21:04

嗯 明天就试试 恐怕会很吃力:L 但我觉得会有效，谢谢老村民大哥

悠悠树丫 发表于 2013-2-6 12:04

:)学习了:victory::victory::victory:
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