傲雪寒梅 发表于 2007-8-27 08:06

冬泳人注意事项

<FONT color=#040463 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳虽对人体健康大有裨益，但也要有科学指导。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人、皮肤病患者等都不宜参加。普通人冬泳也一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。 </FONT><P><FONT color=#040463 size=4>　　除了上述要点，冬泳还要注意以下几点： </FONT><P><FONT color=#040463 size=4>　　一、最忌讳吃饱了游泳人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。 </FONT><P><FONT color=#040463 size=4>　　二、切勿独泳冬泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。 </FONT><P><FONT color=#040463 size=4>　　三、冬泳前最忌酗酒、高烧人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水，容易引起伤风与抽筋，十分危险。另外剧烈运动后也不要立即冬泳。（<U><FONT color=#160463>转载</FONT></U><A href="http://hsb.huash.com/gb/newsdzb/node_860.htm"><FONT color=#160463>旅游休闲</FONT></A><FONT color=#000000 size=2> </FONT>）</FONT> </P>

佐罗 发表于 2007-8-27 08:34

没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。

江湖散人 发表于 2007-8-27 10:32

<P align=center><FONT color=#e6421a size=6><STRONG>剧烈运动后也不要立即冬泳.</STRONG></FONT></P>

寒江搏浪 发表于 2007-8-27 10:56

原文由 佐罗 发表<br><P align=center><FONT color=#e6421a size=6><STRONG>剧烈运动后也不要立即冬泳.</STRONG></FONT></P><FONT size=5>: 没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。循序渐进,量力而行!</FONT>

日不落 发表于 2007-8-27 08:16

<FONT size=5>我还以为包“饱不剃头、饿不洗澡”呢。看来得注意了。</FONT>

快乐老头 发表于 2007-8-27 08:17

<FONT color=#040463 size=4><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳虽对人体健康大有裨益，但也要有科学指导。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人、皮肤病患者等都不宜参加。普通人冬泳也一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。</FONT> </FONT>

启明 发表于 2007-8-27 11:34

冬泳要循序渐进，长期坚持.

钻江光头 发表于 2007-8-27 15:11

quote]原文由 佐罗 发表<br><br>剧烈运动后也不要立即冬泳.<br>
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