[转贴]胃下垂的运动疗法
<CENTER><H3><FONT color=#1a42e6>胃下垂的运动疗法</FONT></H3></CENTER><CENTER><SMALL><FONT color=#1a42e6 size=3>(文章来源:生活时报)</FONT><SMALL></CENTER><BR><FORM action=/E:/cgi-bin/news/main.pl method=post><DIV align=center><CENTER><TABLE cellPadding=5 width="85%" border=0><TBODY><TR><TD><!--begin--><BR><FONT color=#1a42e6 size=4> 一、挺身运动：取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有3－5分钟。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 二、举腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20－30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 三、摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20－30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 四、背部运动：取俯卧位，体后屈，反复多次。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 五、腹部运动：取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 六、仰卧起坐：取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。 </FONT><P><FONT color=#1a42e6 size=4> 总之，胃下垂患者采用运动疗法，不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。 </FONT><P><FONT size=4><BR><!--end--><FONT color=#1a42e6></FONT></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></DIV></FORM></SMALL></SMALL> <FONT color=#f73809 size=6><STRONG> 每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。 </STRONG></FONT><P><FONT size=4><BR><!--end--><FONT color=#1a42e6></FONT></FONT></P> <FONT color=#1a42e6 size=4> 胃下垂患者不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。 </FONT>
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