快乐老头 发表于 2007-8-27 23:30

波浪式蛙泳技术要点

<FONT face=隶书 color=#3300ff size=6>　　1）与传统蛙泳的“划水—蹬腿”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水—前冲—蹬腿”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在划水和蹬腿之间；手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。 <BR>　　2）划水和移臂的开始部分背部下凹；前冲时背部上拱。 <BR>　　3）波浪式蛙泳与传统蛙泳的显著区别在于，当身体持续向前滑行时，头和躯干上部离开了水面。身体最宽的部分—肩部提出了水面。此外，双肩拱起至几乎碰到耳朵，这些都有助于更好地保持身体的流线型。 <BR>　　4）前冲的动作好象运动员将自己的身体向前抛掷出去。巴罗曼认为背部的拱起有助于他在前冲中产生较大的推动力。 <BR>　　5）正确的蹬腿时机是极为关键的。当手臂前伸到3/4时开始蹬腿。蹬腿的方向是直接向后，没有向下的分力。 <BR>　　6）完整的动作周期中，为了节省能量，并保持身体的动量，髋部上下起伏的幅度很小。 <BR></FONT>

龙腾 发表于 2007-8-28 05:14

学了

快乐泳者 发表于 2007-8-28 07:57

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200782875649936.jpg"><BR><BR>

水仙花 发表于 2007-8-28 10:47

原文由 快乐泳者 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200782875649936.jpg"><BR><BR>

汉鸭子 发表于 2007-8-28 12:05

原文由 快乐泳者 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200782875649936.jpg"><BR><BR>

快乐老头 发表于 2007-8-29 11:05

<P>原文由 快乐泳者 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200782875649936.jpg"><BR><BR></P><P><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　想学练波浪式蛙泳真得好好揣摩揣摩</FONT>！</P>

峰泳 发表于 2007-8-30 18:13

认真揣摩，认真学习。
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