快乐老头 发表于 2007-8-28 00:25

爬泳口诀

<P align=left><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划 ，<BR>　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。<BR>　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水， <BR>　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。<BR>　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，<BR>　　屈臂划水动力大 ，转肩提肘快出水，<BR>　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。<BR>　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。</FONT></P><br><br>［此帖子已被 快乐老头 在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］

水中情 发表于 2007-8-28 00:58

学习了……

傲雪寒梅 发表于 2007-8-28 07:35

爬泳的口诀很实用 记下了

海鹰 发表于 2007-8-29 19:04

<FONT color=#68f709 size=7>收藏啦！</FONT>

白湖桥 发表于 2007-8-29 22:31

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007829223052514.jpg"><BR><BR>

峰泳 发表于 2007-8-30 12:30

收藏

丑鱼儿 发表于 2007-8-29 00:16

<P><FONT size=5>谢谢！收藏啦！</FONT></P>

日不落 发表于 2007-8-29 07:30

<P>原文由 傲雪寒梅 发表: 爬泳的口诀很实用 记下了 </P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=5><FONT color=#ee113d>再</FONT><FONT color=#f70938>实践。</FONT></FONT></P>

熊掌 发表于 2007-9-2 07:43

原文由 海鹰 发表: <FONT color=#68f709 size=7>收藏啦！</FONT>

小李飞刀 发表于 2007-9-2 13:59

顺口溜，易学、易记。

快乐泳者 发表于 2007-9-3 16:50

原文由 熊掌 发表: 原文由 海鹰 发表: <FONT color=#68f709 size=7>收藏啦！</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-9-6 13:24

原文由 快乐老头 发表: <br><P align=left><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　爬泳如在水中爬，两臂交替把水划 ，<BR>　　身体保持水平位，两腿上下似鞭打。<BR>　　大腿发力带小腿，两腿交替鞭打水， <BR>　　打水要浅频率快，脚腕放松稍内转。<BR>　　肩前食指先入水，手臂滑下抱住水，<BR>　　屈臂划水动力大 ，转肩提肘快出水，<BR>　　两臂配合用力划，前抱后推力增加。<BR>　　划至肩下慢呼气，推水提肘转头吸。</FONT></P><P><BR><BR>［此帖子已被 快乐老头 在 2007-8-28 0:29:29 编辑过］ </P><P>收藏</P>

水中仙子 发表于 2007-9-7 21:17

<br><br>谢谢！收藏啦！<br><br>

大金 发表于 2007-9-8 14:16

太好了!
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