金色三点半 发表于 2013-2-22 13:15

科学冬泳，量力而行。

现在正是冬、春交替时节，气温高、水温低冬泳特别要注意，必须做好下水前准备。
要科学冬泳、么攀比，如身体不佳可休息几天，冬泳下水要有伙伴，岸上有人互相照应，确保安全健康。
年老的冬泳人千万要量力而行，下水前做好充足准备，切忌身体不适，在加早上游泳，下水后大动作、猛用力、快速上岸等等。容易出现心、脑、血管承受不了，导致想不到的后果。
借鱼王对大家说：“咱冬泳人每天评估一下自己的身体再下水。这一点很重要！”以此也给我们每个冬泳人敲响了警钟‘科学冬泳’！


品质 发表于 2013-2-22 13:25

:victory::victory:i学习啦!

三江之歌 发表于 2013-2-22 13:35

要科学冬泳、不攀比，如身体不佳可休息几天，冬泳下水要有伙伴，岸上有人互相照应，确保安全健康。

姜太公 发表于 2013-2-22 18:57

三江之歌 发表于 2013-2-22 13:35 static/image/common/back.gif
要科学冬泳、不攀比，如身体不佳可休息几天，冬泳下水要有伙伴，岸上有人互相照应，确保安全健康。

说得很对.照此锻炼.

bingzi 发表于 2013-2-22 21:39

要科学冬泳、么攀比，量力而行保安全健康.支持!


金色三点半 发表于 2013-2-23 17:33

姜太公 发表于 2013-2-22 18:57 static/image/common/back.gif
说得很对.照此锻炼.

又有理由不下水了。

合肥冬泳 发表于 2013-3-17 07:27

谢谢！

金色三点半 发表于 2013-3-17 19:26

合肥冬泳 发表于 2013-3-17 07:27 static/image/common/back.gif
谢谢！

:handshake:handshake

鲸鲨 发表于 2013-3-19 17:09

金色三点半 发表于 2013-2-23 17:33 static/image/common/back.gif
又有理由不下水了。

一针见血:handshake

过河 发表于 2013-3-27 18:01

:hug::hug::victory::victory::handshake

肖公嘴 发表于 2013-4-9 17:54

:victory::victory::victory::victory:

嘉州依旧微笑 发表于 2013-4-12 10:01

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