本帖最后由 云飞扬. 于 2013-4-17 01:46 编辑
寒江搏浪 发表于 2013-3-16 19:10 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
欣赏了云飞扬版主图、文、音乐并茂、
文采飞扬的精彩报道！
小花 —— 百慕三石
http://infinitinb.net/COFFdD0xMzY2MTM0MTkyJmk9MTIyLjcwLjU5LjQ2JnU9U29uZ3MvdjEvZmFpbnRRQy8xMi8zZmFjODYxNGI4YmJjMGRlNzM3MjM3NTRlNDE2YjQxMi5tcDMmbT1lZGIyMWM1MjU2OGE4MzAzZDJmYjRmZTAxMWIxYmE4MiZ2PWxpc3RlbiZuPdChu6gmcz2w2cS9yP3KryZwPXM=.mp3
泳后热身形式多样，踢毽子，只是其中一种，
范范老师佳作
范范老师佳作
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-17 01:10 编辑
北京版主云飞扬，
组织活动他疯狂。
光溜墙壁敢攀上，
燕式入水不慌张。
棒! 棒! 棒!
去餐厅吃饭的走啦！
爱荷花说：我们先走，你找我们去吧。
猜猜看，
荷花仙子 骑车来的，
什刹海俩位冬泳队长合影。
飞呀飞 ~~~ ~~~
就在此时，鱼王来了，热烈欢迎。
小合影一下，
荷花仙子 翩翩起舞，
鱼王准备换衣下水， 龙抬头，自称跟鱼王游了二十多年啦，已经换好了，
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-16 23:34 编辑
泳后热身可以这样的，
往上跳，手抱膝，窜天猴儿脚离地。
本帖最后由 云飞扬. 于 2013-3-17 01:12 编辑
泳后热身还可以这样滴，
抻胳膊，踢踢腿，手拽钢绳不倒地。
泳后热身还可以这样滴，
俯卧撑，练臂力，上下一动全贯通。
泳后热身还可以这样滴， 跳支舞，很文雅，神仙羡慕凡人美。
大摩托，别人滴，骑上试试好神气。