坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦
老人每天都坚持游泳
原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅
武老是我们学习的好榜样，赞一个！:victory: :victory::victory: 精神可嘉，身体倍棒，赞一个！ 冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21 static/image/common/back.gif
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
:handshake:handshake我们共同学习！ 一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake:lol 水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake我们共同学习！ 一见如故 发表于 2013-3-19 05:07 static/image/common/back.gif
精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！ 快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25 static/image/common/back.gif
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！
:handshake:handshake感谢老哥加分，我们共同学习！ 冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 static/image/common/back.gif
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！
:victory::victory::victory:我们分享幸福，我们共同学习！ 向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！ 向武老学习:handshake 泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13 static/image/common/back.gif
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！ 水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 static/image/common/back.gif
向武老学习
谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！ 人活着就活一个精气神儿。赞一个！:victory::victory: 赫连 发表于 2013-3-26 12:24 static/image/common/back.gif
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
:handshake:handshake:lol喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！
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