小眼聚光 发表于 2013-3-21 14:49

6大清肠食物不可缺

   　饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
　　银耳银耳多糖有明显的抗血栓作用。
　　红枣多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。   
　　红薯 红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。
　　菊花有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
　　苹果其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。

张磊 发表于 2013-3-22 00:26

    好帖，拜读学习了！:lol

巴迪尼 发表于 2013-3-23 14:50

:lol:lol:lol好帖.

凉爽 发表于 2013-3-24 22:06

   
   好知识，拜读了！:lol

水上飞li 发表于 2013-3-25 17:59

学习了！

李跃进 发表于 2013-3-25 18:44

好知识，拜读了！
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