海葫芦 发表于 2013-3-30 11:19

第二跑

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 11:22 编辑

开春第二跑，30公里用3小时18分，和上次差不多。

海葫芦 发表于 2013-3-30 11:23

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 11:24 编辑

6位跑友一起跑，志龙是高手:lol

海葫芦 发表于 2013-3-30 11:25

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 11:26 编辑

一路歌。

白鲨王 发表于 2013-3-30 11:25

:victory::victory::victory:

海葫芦 发表于 2013-3-30 11:27

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 11:28 编辑

还有散步的老哥和为我保存衣物的张师傅。

海葫芦 发表于 2013-3-30 11:29

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 11:29 编辑

白鲨王 发表于 2013-3-30 11:25 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif


营口鲅鱼圈能见到白鲨王了:lol

qx艳子 发表于 2013-3-30 12:29

:P

蓝鸽 发表于 2013-3-30 13:33

俺是一跑腿就疼啊，今后只能是在水里玩了！:lol

美人鱼儿 发表于 2013-3-30 14:26

跑步是俺最大的爱好了，可惜没时间啊！:handshake:handshake

海葫芦 发表于 2013-3-30 15:15

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 15:16 编辑

蓝鸽 发表于 2013-3-30 13:33 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
俺是一跑腿就疼啊，今后只能是在水里玩了！刚开始练长跑到5公里膝盖就痛，现在适应了:lol

海葫芦 发表于 2013-3-30 15:19

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-30 15:19 编辑

美人鱼儿 发表于 2013-3-30 14:26 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
跑步是俺最大的爱好了，可惜没时间啊！挤时间，我每月跑一次长途2~3小时。

颍河米虾 发表于 2013-3-30 16:38

版主是好样的，赞一个！:victory:

poo 发表于 2013-3-31 10:22

跑步锻炼心肺。健康又快乐。

蓝鸽 发表于 2013-3-31 12:15

海葫芦 发表于 2013-3-30 15:15 static/image/common/back.gif
刚开始练长跑到5公里膝盖就痛，现在适应了

像你们跑起来箭步如飞，俺跑起来叫地跺个窟窿~~~

海葫芦 发表于 2013-3-31 14:30

本帖最后由 海葫芦 于 2013-3-31 14:30 编辑

蓝鸽 发表于 2013-3-31 12:15 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
像你们跑起来箭步如飞，俺跑起来叫地跺个窟窿~~~呵呵，也不是你说的那么轻松，25公里以后就感觉困难了。

透心凉 发表于 2013-3-31 22:05

       今天河南郑州也组织了马拉松赛跑，周口的跑友也组队去参加了，我们的泳友也去了好几个。

颖河居士 发表于 2013-4-1 08:36

很充实的生活，都是刚刚的，向你们学习。

二北 发表于 2013-4-1 15:53

像海葫芦 版住学习 :victory:以后有时间了也去跑跑
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