回晨虹
笔者说：“我常年都洗冷水澡，而且即使是冬天，我洗澡的频率也相当频繁，一般不会超过三天。这个习惯我坚持了十三年”可见笔者不是天天坚持冷水浴。所以没有得到较好的冷水锻炼效果。我身边这种例子很多。不管是冬泳还是冷水浴三天打鱼两天晒网，这些人适得其反，身体还容易出毛病。我今年61岁，27岁开始冷水浴，48岁开始冬泳，34年几乎天天见冷水。练哑铃左臂肌肉拉伤，我一只手游了一个多月。今年一月五日到哈尔滨参加冬泳比赛，坐了几天的火车，在火车上的卫生间也洗冷水。几十年的冷水浴，冬泳锻炼，现在身体没有什么毛病，更没有得风湿。我老伴前年被我拉下水，一年365天，出勤率360天，以前她有关节炎，通过几年的冬泳锻炼，现在好多了。我身边有几个坚持好的泳友，现在关节炎不治而愈。说到这里冬泳一定要科学，因人而异。把握一度水温游一分钟，天天游，就能取得好的锻炼效果。回复 编辑
很多人被这种只是相伴出现，不一定相关，更不一定是因果关系的说法迷惑。你冬泳吧，他会说你老了会风湿关节炎，哪天你不幸恰恰得了此病，你就会觉得他说得真对，后悔为何当初没听劝。其实风湿关节炎的原因很多，在人生漫长的过程中有可能是别的原因造成。运动员更有可能因为训练过量导致伤病。
而他呢，往往是从事气功、全能的中医大夫，碰到这类病人当然机会多多。诊断时问一句“年轻时洗过凉水吧？受过寒气吧？”，谁又能说年轻时没有这种经历，多少都有吧！那就“证明”了他的断言是多么正确。即使没有着凉过，也不影响人家的结论判断，大多数人更是不会与大夫较真。这样的大夫就随着经验的增加越发坚定自己的信念。
晨虹 发表于 2013-4-5 07:56 static/image/common/back.gif
很多人被这种只是相伴出现，不一定相关，更不一定是因果关系的说法迷惑。你冬泳吧，他会说你老了会风湿关节 ...
我是老三届知青，16岁下乡，冬季农闲修水利，工地上热火朝天。16岁小小的身躯穿着单薄和社员们比着挑土，一干就是几个月。18岁参工作后，一到冬天胃就返酸水，流清鼻涕，髂关节酸疼。27岁坚持洗了几年冷水澡，三个症状全消失。洗冷水澡加冬泳34年几乎天天见冷水，现在身体较好，没有中老年人的常见病，这是实事。人的身体各异，可以说大部分人只要你持之以恒坚持冬泳，肯定对身体有好处。三天打雨二天晒网适得其反。我身边的例子太多。但有少数人感觉游的不舒服，或者身体有不良反映，这种人可以改其它的锻炼方式。但无论从事任何体育健身项目，都要持之以恒，才会取得较好的锻炼效果。 :lol:lol 我心向佛 发表于 2013-4-5 14:02 static/image/common/back.gif
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