全浸式自由泳教学（中文字幕摘自冬泳科研快乐老人）

青城船长 发表于 2013-4-6 11:49

http://www.tudou.com/v/NsPP79C639s/&resourceId=0_04_02_99/v.swf
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。

我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

:victory::victory:

青城船长 发表于 2013-4-6 11:57

本帖最后由青城船长于 2013-4-6 11:57 编辑

我心向佛发表于 2013-4-6 11:53 static/image/common/back.gif

谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称海豚式），感觉爽。试试吧。

水之恋~ 发表于 2013-5-23 00:42

很好尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的谢谢青城船长的小视频

记忆发表于 2014-4-13 22:21

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