本帖最后由 水上呼哈嘿 于 2013-4-15 22:22 编辑
我的夫人看到二哥们拍的我俩照片乐坏了，赶块收藏。其实这几天她也再考虑想参加徒步走活动，前几天骑行看航母身体还在调整，今儿看到照片非去不可。唉呀报名晚了吧？
二哥们儿在关键时刻总为大哥们儿补台，不愧为双胞胎兄弟！哈哈哈:P:victory::victory::victory:
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-14 20:35 编辑
水上呼哈嘿 发表于 2013-4-14 20:30 static/image/common/back.gif
我的夫人看到二哥们拍的我俩照片乐坏了，赶块收藏。其实这几天她也再考虑想参加徒步走活动，前几天骑行看航 ...
晚上你喝酒了吧！明明老大发的照片确说是二哥发的。告诉你，明天交钱也没有问题，让弟妹每天跟着我们徒步走，保证身体健康又漂亮。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-14 20:43 编辑
水上呼哈嘿 发表于 2013-4-14 20:30 static/image/common/back.gif
我的夫人看到二哥们拍的我俩照片乐坏了，赶块收藏。其实这几天她也再考虑想参加徒步走活动，前几天骑行看航 ...建议刘队每天也走一走，不然你的肚子跟二哥也差不多了。
本帖最后由 感激的人 于 2013-4-14 21:55 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-14 20:35 static/image/common/back.gif
晚上你喝酒了吧！明明老大发的照片确说是二哥发的。告诉你，明天交钱也没有问题，让弟妹每天跟着我们徒步 ...
这是水上呼哈嘿，他们两口真不错！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201304/02/143454yy8o73oo7079p3og.jpg
大哥们酒到没喝，记性也不差，喝酒日子是20号。你们哥俩都给拍过照，谢谢了！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 21:09 编辑
水上呼哈嘿 发表于 2013-4-14 23:35 static/image/common/back.gif
大哥们酒到没喝，记性也不差，喝酒日子是20号。你们哥俩都给拍过照，谢谢了！
交钱的人员已经57人了。傅老师怎么没有交钱？估计还有6--7个人没有交钱，到那天就餐起码有70人，不信您们看。
老大赛利姆 发表于 2013-4-14 19:38 static/image/common/back.gif
不好意思啦！这次活动是自发的，都是咱们水上人，对了还有海河以及其它的朋友。“美丽的羊”负责二岛的泳友 ...
大哥们你好，算我一个和你们一块走一走，凑个热闹反正在一块玩吧，我会量力，不会给你们添麻烦。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 19:36 编辑
小驴姐 发表于 2013-4-15 17:38 static/image/common/back.gif
大哥们你好，算我一个和你们一块走一走，凑个热闹反正在一块玩吧，我会量力，不会给你们添麻烦。
凡是60岁的朋友，请您们带着老年证，可能更方便。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 21:07 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 19:36 static/image/common/back.gif
凡是60岁的朋友，请您们带着老年证，可能更方便。
好像可以吧！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-15 21:13 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 21:06 static/image/common/back.gif
好像可以吧！
给各位朋友提示：4月20号咱们大聚会，目的一个就是开心快乐。请您们一定穿的漂亮点，女士要化妆。您看我的打扮怎么样。哈哈，肚子没有收回去。
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 21:11 static/image/common/back.gif
给各位朋友提示：4月20号咱们大聚会，目的一个就是开心快乐。请您们一定穿的漂亮点，女士要化妆。您看我的 ...
如果走天津大道可没有公交车站
哎呀怎么办?
昨天中午饭后和晚饭后,我在公园开始正经其事的掐表练走,各走了50分钟,本来计划好了今天再加量,谁知早晨起床,左脚脖子疼的挨不了地.:'(
命运对我太不公了!:@
本帖最后由 感激的人 于 2013-4-16 07:54 编辑
hzzjing 发表于 2013-4-16 07:12 static/image/common/back.gif
哎呀怎么办?
昨天中午饭后和晚饭后,我在公园开始正经其事的掐表练走,各走了50分钟,本来计划好了今 ...
哈哈，抓紧时间快办吧！不然的话，没办法呀！
老大赛利姆 发表于 2013-4-15 21:11 static/image/common/back.gif
给各位朋友提示：4月20号咱们大聚会，目的一个就是开心快乐。请您们一定穿的漂亮点，女士要化妆。您看我的 ...
看这小伙子，真帅！:lol
本帖最后由 感激的人 于 2013-4-16 08:58 编辑
hzzjing 发表于 2013-4-16 07:12 static/image/common/back.gif
哎呀怎么办?
昨天中午饭后和晚饭后,我在公园开始正经其事的掐表练走,各走了50分钟,本来计划好了今 ...
逞能不服都不行，量力而行才最佳！
因为中午有聚会，为了中午喝点酒，
夫人骑车去上班，不用送来不用接。
因为夫人已经走，顺理成章就上网，
先打招呼问个好，后劝华姐要节哀。
想起早上见小赵，说起骑行团泊洼，
原来报名几十人，现在能成就八人。
原因当然很简单，过了六十全去掉，
刚看武姐的回复，一拍即合就是它。
早上海河来游泳，想当老大不容易，
虽说早起五分钟，到了海河还老二。
现在水里还是凉，让我多游不可能，
我的目标一百米，温度二十再加量。
游完泳后看看表，时间刚刚四十五，
海河走路来两圈，回家不晚没问题。
走路时候想题目，触景生情难离它，
眼看二十就要到，我的水平还那样。
一圈过来二十三，两圈还是二十三，
由此让我来感慨，这个不服可不行。
不服容易出问题，不服那是自叫劲，
不服那是虚荣心，不服那是差心态。
逞能当然也不行，半斤八两自知道，
量力而行最重要，适得其反让您看。
当然有人没问题，老大那叫属第一，
水上平平和小杜，水上四姐段警官。
后来居上是王者，蓝色海湾不服老，
陈年老九老黄牛，东湖行者和冬梅。
我的姐姐小钉铛，那叫一个不含糊，
再有冯姐和孟姐，还有亮亮加五五。
哈哈这名数不清，二十见了都知道，
在这武姐叫一声，盼望您脚快好些。
逞能不服是说我，经常提醒没坏处，
逞能必须有本钱，逞能必须有能力。
不服当然也一样，精神可嘉值赞扬，
没有耐力可不行，没有体力更不行。
精神逞能没有错，心里不服也可以，
如到实际得把握，千万不要太大意。
今天走路有感受，开始迈步如千斤，
健步如飞在后面，脑清心平脚步快。
两圈下来没觉啥，就是浑身都是汗，
如我再瘦了不得，赶上老大不是梦。
感激的人 发表于 2013-4-16 08:57 static/image/common/back.gif
逞能不服都不行，量力而行才最佳！
:victory::victory::victory::victory::P:D:):L
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-4-16 17:11 编辑
小驴姐 发表于 2013-4-16 15:15 static/image/common/back.gif
今天姐姐给我打电话，徒步走好活动，安全第一最重要，希望大家能理解，咱们就是为了开心和快乐。朋友多了有多快乐。
参加四二零，人人有豪情。
各领风骚行，欢乐大家庭。
阳光当代（张） 发表于 2013-4-16 08:32 static/image/common/back.gif
看这小伙子，真帅！
激情燃烧的岁月:lol
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-4-17 11:24 编辑
关于长距离徒步走的一点儿小建议：
1.要特别注意交通安全，徒步走、骑车都要靠边儿一些依次行进，不要影响其它车辆的行驶，避免发生交通事故。
2.有条件的，带一些急救药品，如创可贴、速效救心丸等以备不时之需。
3.天气较热时，要带足饮水、功能饮料（如红牛、脉动等），小食品（如巧克力、士力架等）。
4.不要穿新鞋，新袜，要穿半旧的，穿着舒适合脚的。
5.随行汽车不要扎堆儿，要在队伍的前、后、中间分开，关照整个队伍。
6.身体较好的人要关照邻近的人，发现问题及时联系相关人员。
希望大家补充，谢谢！