感激的人 发表于 2014-5-24 16:15 static/image/common/back.gif
哈哈，小张姐！
最后一看我惊讶，怎么我成党代表！
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感激的人 发表于 2014-5-24 16:30 static/image/common/back.gif
最后一看我惊讶，怎么我成党代表！
回家路上还下雨！
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感激的人 发表于 2014-5-24 16:30 static/image/common/back.gif
回家路上还下雨！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/24/145955hk68r3j6ckw6pkvw.jpg
感激的人 发表于 2014-5-24 16:38 static/image/common/back.gif
回到家里再一称，好像下去半公斤！
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感激的人 发表于 2014-5-24 16:39 static/image/common/back.gif
回到家里再一称，好像下去半公斤！
写着文章准备菜，中午以前得送去！
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本帖最后由 感激的人 于 2014-5-25 15:10 编辑
5月25日营口冬泳俱乐部专区
雾大雾大雾真大，这天阴沉雨没下！
各位版主上午好，今天旅游到这里，
礼物就是一文章，送来开心和快乐。
我的文章是日记，都是早上发生事，
游泳走路好开心，让您跟着来享受。
早上闹表准时叫，睁眼一看四点半，
我的习惯不改变，床上按摩有必要。
主要部位是脑袋，它一清醒都好办，
做完按摩我起床，来到窗前仔细看。
外面没雨是真的，外面有雾是事实，
抓紧时间来洗漱，每日一次来方便。
一切工作准备好，拿着东西出家门，
看表五点差五分，我的动作挺利索。
出门骑车有感觉，这天真的还不热，
好在昨天下点雨，温度下降挺舒服。
远远望去有大雾，好像冬天又要来，
抬头望空阴沉沉，就是这雨没下来。
来到海河喊两声，就想心里要舒服，
当我来到刘庄桥，老杨岸边要下水。
放下东西脱衣服，再看老杨正忙活，
水里这草真不少，把它捞上见干净。
活动活动我身体，我拿脚璞来下水，
往前一扑还那样，一下出去十来米。
先来碟泳三十米，随后仰泳一百下，
接着再游自由泳，不知不觉又一百。
往前往前再往前，来来回回九百米，
比起往常多了点，时间当然得延长。
上来以后冲身体，左左右右好热闹，
仔细一看都有谁，原来他们还他们。
老王老王还老王，老赵老赵加小赵，
老李老李又老李，老张老张还老张。
老裴老姜和老金，老蔡老崔和老吴，
老卜铁军和老杨，哈哈这人真不少。
老倪是这秘书长，一问联谊有点急，
还是去年那点事，耿耿于怀现还有。
穿好衣服拿东西，打着招呼我就走，
回到小区放下车，我把东西放车里。
此时此刻六点过，迈开大步开始走，
夫人今天还上班，走路时间很有限。
四十五分不算长，在我心里不算短，
因为现在我一人，度日如年有感慨。
昨天下雨到水上，游泳过后来走路，
走廊当然好地方，不怕挨淋还防晒。
这人不多有几个，说说笑笑有意思，
不知不觉一小时，那叫轻松好舒服。
今天周日不会错，马路人少很正常，
三圈过来刚出汗，可我时间已经到。
自我感觉还可以，浑身上下挺舒服，
送完夫人回到家，这时这表刚八点。
感激的人 发表于 2014-5-26 15:20 static/image/common/back.gif
哈哈，老吴好!
这是老王！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/140238kodaacdndsrd0dtn.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 15:20 static/image/common/back.gif
这是老王！
哈哈，咖啡情缘！
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感激的人 发表于 2014-5-26 15:19 static/image/common/back.gif
这是老马！
哈哈，这是老倪！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/135806xpcz39xrrlpmyrup.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 15:19 static/image/common/back.gif
哈哈，这是老倪！
哈哈，这是铁军！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/140001lo5ijbdz2fj78748.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 15:19 static/image/common/back.gif
哈哈，这是铁军！
这是小段！
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感激的人 发表于 2014-5-26 15:20 static/image/common/back.gif
这是小段！
哈哈，老吴好!
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/140143cxaudxexdep7ftua.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 15:03 static/image/common/back.gif
哈哈，这是老武！
这是老边！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/135125zbbzq3485bd3axxp.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 15:18 static/image/common/back.gif
这是老边！
这是老马！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/13521355crlafa46l6za9a.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 14:36 static/image/common/back.gif
抬头望空真不错，乘此机会拍一张！
此时此刻太阳出，眼看一时睁不开！
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感激的人 发表于 2014-5-26 14:36 static/image/common/back.gif
此时此刻太阳出，眼看一时睁不开！
哈哈，自拍自照来一张！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/132343ara3ya1ocaxaroxo.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 14:35 static/image/common/back.gif
我家表快五分钟，现在出门没五点！
抬头望空真不错，乘此机会拍一张！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/120811lo10sll1nkf50go0.jpg
感激的人 发表于 2014-5-26 14:34 static/image/common/back.gif
5月26日营口冬泳俱乐部专区
海河海河见干净，没了杂草挺清彻！
我家表快五分钟，现在出门没五点！
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本帖最后由 感激的人 于 2014-5-26 15:54 编辑
5月26日鞍山冬泳专区
海河海河见干净，没了杂草挺清彻！
版主正则和无穷，热人戏水您们好，
今天特到鞍山市，不好意思来打扰。
我的文章一个个，各个专区送一篇，
是好是坏放一边，我的真情绝对真。
我的文章是日记，都是早上发生事，
除了游泳就走路，感慨感受文中表。
您的专区头次来，还请多多来关照，
开心快乐是我情，相互交流是我意。
昨天上午去市场，路过海河心里乐，
海河船支真不少，都在清理水杂草。
当时我就心里想，游泳不怕草打扰，
自由自在水中游，一惊一乍不会有。
虽说闹表早没叫，可我按时来起床，
一看手机已没电，赶快起来来充电。
起来之前做按摩，这我早就成习惯，
头脑按摩得清醒，坚持下去有好处。
一切工作准备好，拿着东西出家门，
看表没有到五点，心满意足把楼下。
骑车奔向游泳点，小风一吹挺凉快，
远远望去见太阳，让我感受它温暖。
来到海河难控制，不由自主喊两声，
当时心里好舒服，真恨不得扎水里。
当我来到刘庄桥，感觉新鲜是女士，
此时此刻头一次，当然我觉特新鲜。
放下东西脱衣服，赶快活动亮身体，
看着海河好激动，昨天行动今见效。
海河这水微微动，水面已经没杂物，
岸边看水好透彻，比起水上当然强。
还像往常一个样，往前一扑就打水，
出去起码十来米，碟泳我还三十米。
睁开眼睛水里看，一目了然在眼中，
真想这水喝两口，没有异味绝对甜。
海河来回二百米，昨天我游九百米，
今天我弄五来回，游它千米没问题。
上来以后冲身体，见到来人打招呼，
擦干身体穿衣服，再次招呼往家走。
回到小区放下车，我把东西放车里，
穿着裤衩和背心，迈开大步开始走。
看表已经过六点，我就走它四十五，
因为夫人还上班，开车送她必须的。
今天走路好舒服，虽有太阳晒不着，
高楼大厦下面走，小风一吹凉丝丝。
三圈走完刚出汗，如在水上不一样，
满头大汗不用说，太阳照眼睁不开。
新的一周又开始，新的一天也早来，
开心快乐伴随咱，没有苦恼和别扭。
送完夫人回到家，时间已经八点半，
吃完早点就上网，文章到此算打住。
感激的人 发表于 2014-5-26 14:37 static/image/common/back.gif
哈哈，自拍自照来一张！
哈哈，这是赵队长！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201405/26/132428jwbngrxa9aghxhne.jpg