刀锋 发表于 2013-4-28 21:27

多吃紫色食物

紫色食物如葡萄、蓝莓和红酒中含有多酚，这是一种降低心脏病患病率并可以防止老年痴呆症的混合物。多酚还有助于使血管和动脉保持健康和灵活性。而对冠状动脉有利的食物也有益于大脑血管。最新研究还发现，每天食用一杯蓝莓可增强记忆力。因此建议在饮食中加入深色食物。
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游来游去的鱼1 发表于 2013-4-29 00:40

还有紫薯也是非常好的碱性食物
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