老大每天有一拍，我是每天有一篇!------之一七一，走路越走腿越轻！
本帖最后由 感激的人 于 2013-5-11 09:18 编辑5月11日我写：
走路越走腿越轻，心情当然很舒畅！
今天夫人不歇班，要和明天倒个班，
想去水上又不能，只能海河接着游。
早上起床四点半，出门看表整五点，
骑车来到刘庄桥，看见老杨和老吴。
老杨上来正冲身，老吴准备要下水，
我脱衣服亮身体，此时此景来感受。
老杨跑步已离开，老吴下水远处游，
岸边就剩我一人，让我下水没人管。
灵机一动来办法，我就近处慢慢游，
大约游了一百米，岸边这才来了人。
我心放下大胆游，一下出去二百米，
仰蛙自蝶任我游，怎么舒服怎享受。
上来以后冲身体，现在岸边人不少，
没带相机带手机，乘此机会拍几张。
拿着东西骑车回，来到小区看看表，
此时五点五十分，因为拍照误时间。
放下车子去走路，我的脑海现王者，
昨天网上看他文，特意介绍这走路。
走路好处实在多，走路方法得灵活，
循序渐进慢变快，结果一定见奇效。
按照王者的介绍，我的脚趾在着地，
以前我可不这样，现在变化有效果。
今天我走四十分，始终迈开大步走，
脚趾着地再用力，没有感觉特别累。
想起开始走路时，每迈一步都费力，
这腿如同千斤坠，这脑如同坐飞机。
这心如同小兔子，这手如同小秤砣，
硬着头皮来走路，小心翼翼没底气。
今天走路全变样，心情爽快特平稳，
脚步加快不觉累，四十分钟一瞬间。
回到家里摸摸肚，感觉这肚不在硬，
如果吃饭再少点，这肉减去没问题。
:victory::victory::victory: 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-11 13:34 编辑
我心向佛 发表于 2013-5-11 10:38 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看！ 好帖！赞一个！ 赞一个！ http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201207/11/230952zjwegjaq1vv71e1v.gif
本帖最后由 感激的人 于 2013-5-12 18:06 编辑
泳缘冬泳 发表于 2013-5-11 16:51 static/image/common/back.gif
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谢谢您是观看！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-12 18:07 编辑
爱好冬泳 发表于 2013-5-11 17:49 static/image/common/back.gif
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谢谢版主！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-12 18:08 编辑
出水牡丹 发表于 2013-5-11 22:21 static/image/common/back.gif
谢谢版主的观看和鼓励!
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