老大每天有一拍，我是每天有一篇!------之一七六，走路越走心越明！
本帖最后由 感激的人 于 2013-5-16 10:29 编辑5月16日我写：
走路越走心越明，义无反顾得坚持！
因为今早接外孙，还得夫人送单位，
早上起床四点半，如果再晚定崴泥。
方便过后出家门，抬头看空真不错，
当我来到刘庄桥，这里还真有一人。
他叫啥名不知道，打个招呼算认识，
老杨车在人没在，肯定早就去跑步。
下水之后往前游，左摇右摆把头练，
特别疗效颈椎病，只要游泳不离它。
百米过后就仰泳，从下到上把肚练，
据说这样能减肥，自始至终我坚持。
然后再游自由泳，两臂挥动嘴换气，
一下一下又一下，不知不觉几十米。
今天我游六百米，最后肯定游蝶泳，
上来以后冲身体，从上到下得仔细。
因为海河有点脏，水面薄薄一层油，
不过水质还不错，没有怪味臭乎乎。
回到小区看看表，时间五点四十三，
心里盘算走三桥，四十分钟准回来。
迈开大步往前走，我心真的好明亮，
如果照此走下去，定有进步见奇效。
熟悉大桥在眼前，每天买菜经这里，
它是门口国泰桥，这时没人又没车。
当我来到光华桥，这里人车好热闹，
因为它是中环线，这种情景不奇怪。
最后一个刘庄桥，桥上场面更热闹，
路边已经摆小摊，桥的两边下鱼网。
真想停下看一看，可是时间不允许，
回到小区再看表，已经六点三十分。
想起走路我不慢，中途我也没停下，
怎么走了四十七，原来计算出了差。
我和夫人接外孙，马路车多很正常，
好在送她没迟到，晚点早点是外孙。
把他送到奶奶家，今天反正不上学，
外孙绝对好聪明，提起上学脑袋疼。
现在我心好明白，走路其实没有嘛，
始终坚持有效果，不信那就看我好。
小小年龄外孙子，还没上学就头疼，
如果真的上了学，家人和他怎么办。
:victory::victory::victory: :lol:victory::victory: 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-16 14:45 编辑
我心向佛 发表于 2013-5-16 11:51 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-16 14:46 编辑
淇天大圣 发表于 2013-5-16 13:41 static/image/common/back.gif
谢谢老哥哥到这来看我的文章！哈哈！ 分亨您的快乐！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-16 19:01 编辑
天中华姐 发表于 2013-5-16 18:54 static/image/common/back.gif
分亨您的快乐！
谢谢您的观看和鼓励! 本帖最后由 天中华姐 于 2013-5-16 19:59 编辑
感激的人 发表于 2013-5-16 19:01 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和鼓励!
长老好！按您的吩咐已经删掉了。 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-16 20:05 编辑
天中华姐 发表于 2013-5-16 19:58 static/image/common/back.gif
长老好！按您的吩咐已经删掉了。
谢谢您了！ 感激的人 发表于 2013-5-16 20:04 static/image/common/back.gif
谢谢您了！
不受影响就行。 本帖最后由 感激的人 于 2013-5-17 07:59 编辑
天中华姐 发表于 2013-5-16 20:08 static/image/common/back.gif
不受影响就行。
网速慢了，一着急就多点了一下！
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