六种娱乐可以抗衰老
<FONT size=4>音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的<SPAN id=S__699_ADDIV_0 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(效果,0,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(效果,0,event);" onmouseout="S__699.hidden(0);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false"><SPAN id=S__699_ADDIV_5 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(效果,5,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(效果,5,event);" onmouseout="S__699.hidden(5);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">效果</SPAN></SPAN>。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。 </FONT><P><FONT size=4> 书画：有人把练书法、绘画比作\"不练气功的气功锻炼。\"首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。</FONT></P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--><P><FONT size=4> 垂钓：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。</FONT></P><P><FONT size=4> 养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。</FONT></P><P><FONT size=4> 跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。</FONT></P><P><FONT size=4> 旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。</FONT></P> 原文由 与家同行 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#9900ff size=6>音乐、书画、垂钓、养花、跳舞、旅游</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>记下了，谢谢沙鸥！</FONT><FONT size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200796195050968.jpg"></FONT></P> 原文由 入水蛟龙 发表: 原文由 与家同行 发表: <BR><P><FONT face=华文行楷 color=#9900ff size=6>音乐、书画、垂钓、养花、跳舞、旅游</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>记下了，谢谢沙鸥！</FONT><FONT size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200796195050968.jpg"></FONT></P> <FONT size=6><STRONG>养生之道！</STRONG></FONT> 原文由 熊掌 发表: 原文由 入水蛟龙 发表: 原文由 与家同行 发表: <BR><P><FONT face=华文行楷 color=#9900ff size=6>音乐、书画、垂钓、养花、跳舞、旅游</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>记下了，谢谢沙鸥！</FONT><FONT size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200796195050968.jpg"></FONT></P> <P><FONT face=华文行楷 color=#9900ff size=6>音乐、书画、垂钓、养花、跳舞、旅游</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>记下了，谢谢沙鸥！</FONT><FONT size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200796195050968.jpg"></FONT></P>
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