马拉松知识介绍

白鲨王 发表于 2013-5-22 15:10

【跑量与跑完全马的几率有着直接关系】每月跑量多的跑者在比赛中，中途不会停下来走，跑完全程的几率比跑量少的人大得多。下图是每月跑量和跑完全程率的图例。我们可以看出，每月跑不到100公里的跑完全程几率仅为53%，而300公里以上的为87%。这里并不是让大家都去每月跑300k，而是了解跑量的重要性。
http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/a02cee3bjw1e4wwyc0jf4j20mk0b2wh6.jpg

我心向佛 发表于 2013-5-22 15:44