感激的人 发表于 2013-5-27 14:22

别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！之四四二， 这路越走越精神[二十四】

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:23 编辑

                      这路越走越精神！

               [二十四】




这路越走越难忘，想起昨天心里乐！


今天可是法定日，又接又送我任务，
早上起床四点半，我的时间很宝贵。
先去游泳后走路，已成每天必修课，
出门看表五十五，给我时间还充裕。
当我来到刘庄桥，这里已经没有人，
老杨老孙车子在，他们游完去跑步。
今天特意带相机，自拍自照得来张，
稍微活动就下水，海河这水又涨点。
下水之后就蛙泳，不多不少一百米，
然后翻身游仰泳，也和蛙泳一样多。
后面当然自由泳，心里数着五十米，
转身我就往回游，今天就游五百米。
上来以后冲身体，泳友不断陆续来，
因为还要去走路，不敢耽误马上走。
回到小区看看表，现在五点四十四，
这路走的不能远，因为还要接外孙。
小围堤道往东走，南北大街左拐弯，
当我走到中环线，往西回到围堤道。
这样一圈十四分，走它两圈没问题，
走着走着想昨天，不由自主心里乐。
昨天走路创纪录，让我心里好乐呵，
美中不足有一点，我比傻弟少一圈。
现在盘算新目标，哪天我要走五圈，
不吃馒头争口气，不为别的为荣誉。
走路好处实在多，吃到甜头不放过，
每天坚持都这样，效果肯定特明显。
回到家里又出来，时间正好六点半，
拿着手机打电话，手机显示是失败。
问了闺女有回答，说是信号不太好，
开车来到中环线，再打电话还那样。
这时外孙说看看，到他手里挺熟练，
没有一会说好了，果不其然还真行。
在这得夸外孙子，脑子比我还灵活，
听他介绍是享受，当然还算是欣赏。

感激的人 发表于 2013-5-27 14:49

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:49 编辑

         小围堤道真清静，南北大街在前面！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/144341zggjbciggpceydgg.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:47

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:49 编辑

         天津医院在前面，左拐就是围堤道！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/144153i4bidhvshzh3iizs.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:47

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:48 编辑

               现在这点人真多！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/143526g3e5e4ee33e39e3c.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:47

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:48 编辑

               这是中环线一侧！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/1436317fkvcfqz46hhvv4a.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:46

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:47 编辑

             哈哈，老杨跑步已回来！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/143419cjv94jokoxbj4js2.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:46

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:46 编辑

          下水之前得拍张，一天心情都不错！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/1425072kwq2388y2ykiyrr.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:46

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:47 编辑

               这是小赵，冬泳队队长！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/142649lznxol6jmozmj8ql.jpg

感激的人 发表于 2013-5-27 14:46

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 14:47 编辑

               这是老赵，骑行队队长！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201305/27/142848ys8z34v3809t04r8.jpg

醉老虎 发表于 2013-5-27 17:14

天天锻炼，贵在坚持！:victory:

我心向佛 发表于 2013-5-27 15:24

:victory::victory::victory:

海葫芦 发表于 2013-5-27 15:45

本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-27 15:45 编辑

图文并茂:lol

感激的人 发表于 2013-5-27 15:41

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 15:41 编辑

我心向佛 发表于 2013-5-27 15:24 static/image/common/back.gif

谢谢您的观看！

张兴 发表于 2013-5-27 18:14

:victory::victory::victory:

感激的人 发表于 2013-5-27 20:55

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 20:56 编辑

海葫芦 发表于 2013-5-27 15:45 static/image/common/back.gif
图文并茂
谢谢您的观看和点评！

感激的人 发表于 2013-5-27 21:46

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 21:47 编辑

张兴 发表于 2013-5-27 18:14 static/image/common/back.gif

谢谢您的观看!

感激的人 发表于 2013-5-27 21:45

本帖最后由 感激的人 于 2013-5-27 21:46 编辑

醉老虎 发表于 2013-5-27 17:14 static/image/common/back.gif
天天锻炼，贵在坚持！
谢谢版主的观看和鼓励！
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