星龙 发表于 2013-6-3 12:27

今年要练练蝶泳！

本帖最后由 星龙 于 2013-6-3 12:31 编辑

温习蝶泳教学口诀：（:lol近期突然萌发想与会蝶泳的泳友、老师们学习一下蝶泳泳技的愿望！我想既然喜欢上了游泳，:):(不如干脆将四种泳技都学习学习！）

　　水平俯卧成流线，低头移臂扑向前。
       波浪打水推手吸，展胸提臀腰发力。
       两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩。
       两臂抱水不分家，前宽后窄加速划。
       首次打腿臂入水，划到胸下再打腿。
       低头伸臂慢呼气，加速推水抬头吸。


不同凡响 发表于 2013-6-3 13:14

好主意，偷偷练着呢，发现今年练蝶泳的人很多，今年自由泳已经风行了，估计到明年不会蝶泳都不好意思下水了。

泳兵 发表于 2013-6-3 13:59

:lol:lol:victory:

海雨 发表于 2013-6-3 17:00

:'(:'(啊呀，人家是不断的进步，本帅是不断的退步，现在基本上就会漂啦，呜呜呜--------------

南极仙翁 发表于 2013-6-4 10:19

学习了，谢谢！

星龙 发表于 2013-6-4 10:33

不同凡响 发表于 2013-6-3 13:14 static/image/common/back.gif
好主意，偷偷练着呢，发现今年练蝶泳的人很多，今年自由泳已经风行了，估计到明年不会蝶泳都不好意思下水了 ...



   :lol:lol今年蝶泳是时尚！就像前几年喝普洱一样！

   :handshake:handshake咱也时尚一回！:lol嘻嘻！

星龙 发表于 2013-6-4 10:35

泳兵 发表于 2013-6-3 13:59 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake逮空跟老兄学习学习！

星龙 发表于 2013-6-4 10:37

海雨 发表于 2013-6-3 17:00 static/image/common/back.gif
啊呀，人家是不断的进步，本帅是不断的退步，现在基本上就会漂啦，呜呜呜--------------

:lol:lol您的泳姿已经很让我们羡慕啦！

星龙 发表于 2013-6-4 10:38

南极仙翁 发表于 2013-6-4 10:19 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

:handshake:handshake仙翁是我们学习的榜样！

透心凉 发表于 2013-6-4 12:45

       我学好几年了，只会在水中扑腾，再见到星龙版主一定让你给传授传授。

星龙 发表于 2013-6-4 14:47

透心凉 发表于 2013-6-4 12:45 static/image/common/back.gif
我学好几年了，只会在水中扑腾，再见到星龙版主一定让你给传授传授。



   :handshake:handshake让老兄见笑了！

   我不过是嘴上功夫，充其量也就蝶个十来个动作！

   :lol不过我很有信心！
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