户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知
本帖最后由 水-water 于 2015-4-29 11:31 编辑 <br /><br /> 户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知（716航母 于2013-6-3补充修改）
1、在全民健身活动中，参加户外天然公开水域：海、江、河、湖泊、水库等游泳（冬泳）运动的爱好者，以“健康快乐，和谐幸福是我们的追求！”为目的。
2、必须具备行为能力；具有一定的游泳技术素质；熟识水性；严于律己；遵纪守法，并把安全问题放在首位，不得麻痹大意，掉以轻心。时时刻刻都要牢记家庭责任感。
3、身体健康，没有不适合游泳（冬泳）的不利因素，如：癫痫、精神病、心脏病、高血压、冠心病、肺结核、肝炎、胃病、皮肤病、内外伤、心脑血管以及呼吸道疾病等。
4、在参加活动前，自购或集体团购意外伤害保险，并将身份证复印件及保单、证件、银行卡、重要票据等集中存放，并让家人知道所放位置，以防意外。集体包车外出活动中要文明礼貌，注重交通安全、水上安全、饮食安全。
5、自选配备以红色为主的救生装备和物品：救生圈、跟屁虫（双面充气囊）、防水袋（双面充气囊）、红色泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾、更衣罩和防晒、防寒物品，以及能量饮品等。自行携带户外运动意外伤害应急药物。必须自带手机并保持通讯畅通。在怀疑有渔网的水域游泳可携带折叠小刀具，在夜泳时应佩带照明物品及防水电筒。
6、结伴而行;团结互助。博爱友善；相互照应。求同存异；宽容谦让。
7、参加集体活动时，科学运动，量力而行，自发并自愿签订《个人自发参加公开水域游泳活动安全责任声明书》，自行承担全部安全法律责任，不愿签字者应主动退出集体活动。集体推选活动总指挥，活动前后清点人数，并检测身体健康状况。
8、不得在不知情的危险水域和标有“禁止游泳”的公开水域游泳（冬泳），同时不得随意跳水。
9、不得在受到污染的公开水域，以及浓雾、雷电、暴雨、冰雹、大风、等恶劣天气进行游泳。
10、集体性的长距离渡江、渡湖活动可共同租借安全应急救生船，由志愿者救生员跟随护卫。
11、活动中，将体能较弱者安排的队伍的前列，依序跟随领游者保持3米内安全间距；不得长时间使用自由泳行进，时常用抬头蛙泳观察水面行船、船队、航标灯，漂浮物，要随时观察并主动避让，特别是对快艇要高度戒备，并有效利用红色漂流袋挡在前面护身，同时尽可能提醒对方避让；避免影响航道畅通，严禁争抢航道和扒船，也不要扒在停泊的船尾以防突然发动；特别是对于流动水域停泊的船只和趸船，要确保安全距离，避免顺流从船头强行穿越登岸而意外“吸入”船底，通常采用从船尾登陆。如出现意外险情发生时，立即示意求救，团队人员齐心协力参入共同救助，并自愿成为“志愿者水上应急救助服务队队员”。
12、对户外运动的风险和无法预见的意外问题如：乱石、激流、漩涡、风浪、海啸、雷电、渔网、漂浮物、水草、毒蛇、行船、滑跌、划伤、抽筋、中暑、及警惕有可能出现电源漏电的地方，遇有意外要随机应变，冷静、妥善处理。如感觉会被“吸入”船底，应立即用单手打开装备（“跟屁虫”、“漂流袋”）的锁扣后抛弃，以防被挂住，另一只手准备抓住船头的锚链。若万一“吸入”船底，憋住气，慢吐气，用蛙泳潜水，见到有亮光举起手护头游出水面，小心船尾螺旋桨撞头。
13、妥善保管好自己随身携带的贵重物品和安全装备，谨防丢失和被盗。
14、保护未成年人的安全。未成年人参加公开水域游泳活动，必须由泳技高超的法定监护人跟随护卫，并共同在《个人自发参加公开水域游泳及民间渡江活动安全责任声明书》签字，自行承担法律责任，同时由大家共同选定泳技高超者加强队伍的前后护卫和领游，时时观察水面船舶和人员异常情况及时提醒。
15、认真学习急救方面的科学知识，加强自救和互救能力，熟练掌握户外急救和溺水急救知识（岸上急救、水上急救、人工呼吸、心肺复苏、药物急救、包扎急救、急救报警等知识）。
16、积极开展公开水域游泳（冬泳）科学知识、思想文化、法律知识、保健知识、网络信息交流活动，提高个人素质。
17 、扎扎实实地提高四种泳姿（蝶、仰、蛙、爬）的游泳技能和体能，以及踩水、憋气潜水、双手游、双脚游（应急遇险泳姿），增强户外运动的抗风险能力。
18、义务进行志愿者安全教育及宣传服务工作，及时有效地劝阻少年儿童和不识水性者远离危险水域，防患于未然。
本帖最后由 水-water 于 2015-4-29 11:31 编辑 <br /><br /> 好贴！学习中。
本帖最后由 水-water 于 2015-4-29 11:31 编辑 <br /><br />好帖，“安全须知”必须做到家喻户晓，人人皆知！
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