青岛海边大哥 发表于 2013-6-9 11:20

仰蛙蝶爬四种泳式的共同点



      四种泳式都是在水中运动，其水中运动阻力相对于空气要大十几倍或几十倍。所以不管哪种泳式，减少阻力是必须的，以蛙泳为例，蛙泳的四肢按规则规定，必须全寝于水中，，因此减少阻力较其它泳式尤为重要，教学里说的大腿收腿130度，收臂夹肘，都是为减少阻力而言。
      其次就是尽量加长 划水路线。参谋长授课中无处不提到加长划水路线的动作要领。像蛙泳的“含胸拔背”，各种泳式展臂时都要求肩头靠近耳朵等等都是为此目的而已。
      动作节奏都要求慢收快划（蹬）。收的过程是为划臂或蹬腿做准备，也都是产生阻力的过程，也是四肢得到“休整”的过程，只有“收”好了 ，“ 收”到位了，才能划好或蹬好。也只有节奏好了，才能使呼吸顺畅，不易疲劳。望各位泳友琢磨，不当之处敬请指正。

郑点牛排 发表于 2013-6-9 12:04

:victory:

刀锋 发表于 2013-6-9 13:11

如梦方醒:hug:

潇洒每一天 发表于 2013-6-9 13:26

:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 14:53

言简意赅，通俗易懂！太好了，谢谢大哥！:):victory::victory::handshake

青岛海边大哥 发表于 2013-6-9 16:33

谢谢邹队”加精“

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 17:58

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 14:53 static/image/common/back.gif
言简意赅，通俗易懂！太好了，谢谢大哥！

经验之谈，才容易接受，实用性强！:):victory::handshake

范大将军 发表于 2013-6-9 19:37

       大哥一指导，奥妙全点到。画龙点睛，大家全受益。

青岛海牛 发表于 2013-6-9 21:09

    关键是悟性落实在实践。

范大将军 发表于 2013-6-9 21:35

         海牛说得对；悟道加实践。

大地牧歌 发表于 2013-6-9 22:44

高见，学习了。谢谢！

青岛海边大哥 发表于 2013-6-10 02:28

谢谢牧歌海牛邹队刀锋加分鼓励！

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-10 04:35

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 17:58 static/image/common/back.gif
经验之谈，才容易接受，实用性强！

:):handshake

青岛海边大哥 发表于 2013-6-18 18:47

谢谢邹版“加精”鼓励！

无尽蓝天 发表于 2013-6-18 19:12

大哥好贴，受益匪浅！多谢！

大地牧歌 发表于 2013-6-19 21:42

大地牧歌 发表于 2013-6-9 22:44 static/image/common/back.gif
高见，学习了。谢谢！

谢谢海哥和邹版的加分。

青岛海边大哥 发表于 2013-6-20 06:04

谢谢小鱼加分支持

青岛海边大哥 发表于 2013-6-20 12:18

谢谢参谋长指点，加分鼓励！谢谢各位加分鼓励！

向左走 发表于 2013-6-21 15:31

好帖子，赞一个。

青岛海边大哥 发表于 2013-6-23 16:21

谢谢向左走加分鼓励！！！:P
页: [1] 2
查看完整版本: 仰蛙蝶爬四种泳式的共同点