海葫芦 发表于 2013-6-10 18:15

可以模拟“铁三”了

本帖最后由 海葫芦 于 2013-6-11 10:27 编辑

今天上午游了45分钟，可以模拟"铁三"了:lol

海葫芦 发表于 2013-6-11 10:30

本帖最后由 海葫芦 于 2013-6-11 10:31 编辑

游泳约1500米用52分钟，跑11公里用58分钟，换项2分钟。
游出正常水平，跑出理想成绩:lol

海葫芦 发表于 2013-6-22 10:26

本帖最后由 海葫芦 于 2013-6-22 10:33 编辑

       昨天海里有了浮漂，具备了模拟的条件。
       5:10分开游，8：36结束，全程3小时26分；其中游泳51分，自行车88分，跑步1小时02分，两次换项5分钟。

海豚大侠 发表于 2013-7-4 15:08

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