九大常见坚果营养剖析

天地一沙鸥 发表于 2007-9-9 19:15

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食可增强体质、预防<SPAN id=S__699_ADDIV_4 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(疾病,4,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(疾病,4,event);" onmouseout="S__699.hidden(4);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">疾病，以下是坚果<SPAN id=S__699_ADDIV_0 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(健康,0,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(健康,0,event);" onmouseout="S__699.hidden(0);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false"><SPAN id=S__699_ADDIV_5 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(健康,5,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(健康,5,event);" onmouseout="S__699.hidden(5);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">健康大剖析：　　杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。　　榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。　　核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。　　腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。　　芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。　　葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。　　板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。　　松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。　　开心果：可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。　　另外，尽量吃新鲜的坚果，少吃油炸和烤的，还有夏威夷果仁的<SPAN id=S__699_ADDIV_1 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(热量,1,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(热量,1,event);" onmouseout="S__699.hidden(1);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">热量高、脂肪多，应少吃。虽然坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃哦！

启明发表于 2007-9-10 05:40

坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃。

快乐泳者 发表于 2007-9-17 21:28

原文由启明发表: 坚果有益健康，但吃多容易发胖，不可贪口多吃。

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