长寿不神秘 九成靠自己
<FONT size=4>知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了，但他身板硬朗，精神矍铄，耳聪目明，步履如常，说话思路清晰，中气十足，完全看不出已是年近百岁的老人。</FONT><P><FONT size=4> 为探究这位知名集邮家的养生观，笔者拜访了屠老先生。屠老介绍：“我是医生，治病救人，信奉科学，因此我对世界卫生<SPAN id=S__699_ADDIV_5 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(组织,5,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(组织,5,event);" onmouseout="S__699.hidden(5);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">组织</SPAN>提出的影响人体<SPAN id=S__699_ADDIV_1 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(健康,1,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(健康,1,event);" onmouseout="S__699.hidden(1);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false"><SPAN id=S__699_ADDIV_6 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(健康,6,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(健康,6,event);" onmouseout="S__699.hidden(6);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">健康</SPAN></SPAN>的四大基本因素非常重视。如果说有什么养生之道，这也是我的健康观、长寿观。”</FONT></P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--><P><FONT size=4> 屠老告诉笔者：影响健康的四大基本因素，一是父母遗传，占15%；二是环境因素，占17%(其中社会环境占10%，自然环境占7%)；三是<SPAN id=S__699_ADDIV_3 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(医疗,3,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(医疗,3,event);" onmouseout="S__699.hidden(3);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false"><SPAN id=S__699_ADDIV_4 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(医疗,4,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(医疗,4,event);" onmouseout="S__699.hidden(4);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">医疗</SPAN></SPAN>条件，占8%；四是个人的生活方式，占60%。这里父母遗传及环境因素属个人不可控因素，而医疗及个人生活方式，属可控因素，两者相加达68%。而在这68%中，个人生活方式相当于可控因素的88%。也就是说：养生讲科学，长寿不神秘，若要寿而康，九成靠自己。</FONT></P><P><FONT size=4> 笔者很想知道屠老是如何“靠自己”的，便问起他的养生心得。他谈了三条：</FONT></P><P><FONT size=4> 一是注意家教。屠老出身书香门第，其外公之父是清代状元陆润痒，故家教甚严，一直以儒学伦理<SPAN id=S__699_ADDIV_2 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(教育,2,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(教育,2,event);" onmouseout="S__699.hidden(2);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">教育</SPAN>子女，其母赐其八字真言：“正直善良，勤奋好学”，屠老为人处世始终将其作为座右铭。</FONT></P><P><FONT size=4> 二是心态平和。屠老一生有“四不”：不吸烟，不喝酒，不跳舞，不搓麻将；唯以疗疾救人为业，以收藏集邮为乐。他淡泊名利，退休后为人看病从不收钱；收藏生涯中，他曾遭两次劫难，每次藏品损失过半，但他百折不挠，从头再集，终成大家。</FONT></P><P><FONT size=4> 三是合理膳食，吃素为主。平时，他多吃素，少吃荤；<SPAN id=S__699_ADDIV_0 onmouseover="S__699.SHOWFLOW(水果,0,event);this.style.textDecoration=none;" style="CURSOR: pointer; COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="S__699.SHOWFLOW(水果,0,event);" onmouseout="S__699.hidden(0);;this.style.textDecoration=underline;" oncontentextmenu="return false">水果</SPAN>常吃，食盐少碰。每天早餐是泡饭，白馒头，一杯酸牛奶，一个白煮蛋。中、晚餐，荤素搭配，以素为主，决不过量。</FONT></P><P><FONT size=4> 平时屠老餐后散散步，看看书，没有午睡习惯。晚上9时就寝，早晨7时起床，晚年生活过得安乐而多彩。</FONT></P> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200799192551699.gif"><BR><BR> 长寿靠自己 原文由 白湖桥 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200799192551699.gif"><BR><BR> 长寿九成靠自己！在理。
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