冬泳牛
发表于 2013-6-20 16:26
祝福广西游泳协会周民霖主席福如东海、寿比南山!
威海青蛙
发表于 2013-6-20 16:27
贺周民霖主席寿比南山,福如东海!
祝广西冬泳事业更加兴旺发达!
范大将军
发表于 2013-6-20 16:43
向广西冬泳界德高望重的领军人物,周民霖老师八十大寿祝福;健康!幸福!快乐!祝愿;广西的冬泳朋友永远年轻!
壶城博浪
发表于 2013-6-20 17:49
我代表柳州市游泳协会全体泳友们祝福 周主席福如东海、寿比南山!
浪里行
发表于 2013-6-20 17:56
祝贺广西游泳(冬泳)运动的领军人物周民霖主席福如东海、寿比南山!
凉爽
发表于 2013-6-20 18:36
祝福 周民霖 主席福如东海、寿比南山!
水上飞li
发表于 2013-6-20 19:22
青岛腊梅
发表于 2013-6-20 19:29
祝贺周民霖主席生日快乐!健康长寿!
看海去吧!
发表于 2013-6-20 19:44
本帖最后由 看海去吧! 于 2013-6-20 19:54 编辑
江中八十松柏龙,
从容谦和德高重!
昔日辉煌青山寿,
如今鹤发红颜童!
采菊东篱下
发表于 2013-6-20 19:49
本帖最后由 采菊东篱下 于 2013-6-20 19:50 编辑
祝福资深帅哥永远阳光帅气
游儿
发表于 2013-6-20 20:41
桂平老山 发表于 2013-6-20 08:28 static/image/common/back.gif
周民霖主席原籍柳州鹿寨人,他与他的胞兄著名电影剧作家周民震(电影《甜蜜的事业》、《苗家儿女》 ...
祝周民霖主席永远保持年轻的心态,健健康康长命百岁。
汇泉湾浪花
发表于 2013-6-20 21:07
祝福 周民霖 主席福如东海、寿比南山!:victory:
水上漂漂
发表于 2013-6-20 21:18
祝贺周民霖主席八十大寿:福如东海、寿比南山!
广东石头
发表于 2013-6-20 21:28
祝福 周民霖 主席福如东海、寿比南山!
出水牡丹
发表于 2013-6-20 21:30
赞一个!欣赏学习了!:victory:
美丽的羊
发表于 2013-6-20 21:43
祝周民霖主席福如东海、寿比南山、天天快乐、岁岁平安!
罗大海
发表于 2013-6-20 21:45
冬泳人永远年轻!
罗大海以“罗大海冬泳日记500篇实践心得——《泳经》”献上心中的祝福!
罗大海冬泳日记——
2013年6月19日农历五月十一 星期三
最难忘烟台第一海水浴场冲水房的那根“单杠”
下午,3:30,下海游泳15分钟。
冲完水,非常想上几个单杠。但是,冬泳人最喜欢的在冲水房上单杠的梦想,再也别想了。因新修建的冲水房里,再也不会架起一根单杠了。
为圆单杠梦,又不远20多里骑行去幸福旧钢材市场。
在一片旧钢材堆里,不觉眼睛一亮,发现一根2.3米长的单杠,只有杠子和一条单杠支腿。呀!这可是货真价实的一根单杠,因作单杠的钢材必须有弹性,一般的钢棍是做不了的。瞬间,毫不犹豫的买了下来。一称,杠子11公斤,3.8元1公斤,共42元。高兴地用自行车带回家来。
回家一擦,单杠中间的部分,铮光瓦亮,因原先已被手摸过,摸得溜滑。架在屋子里,这下子上单杠可就方便了。但是,因受楼层层高的限制,只能抻拉,不能卷身上。不管怎样,我最喜欢的拉单杠的愿望实现了。如同“俺家有大石头”的广告,“俺家有杠铃,还有单杠!”
相关连接:
罗大海冬泳日记——
2013年4月20日农历三月初十星期六 谷雨
谷雨踏雪寻“杠铃”
没想到,61岁了,在自己的记忆里,还是第一次遇到“谷雨”时节雪纷纷。
古语说,清明断雪不断雪,谷雨断霜不断霜。昨天夜里10点至半夜,却下了一场中雪,有半尺厚。
上午9点,从红旗东路隧道东口向北爬烟台南山,一步一步踏着春天的山雪,翻山越过老虎腚,11;30到迎祥路坐21公共汽车到幸福旧钢材市场,买了一根车轴钢,虽然锈了,但却是块好钢,还有弹性,1、9米长,2,8厘米粗,正好10公斤,又买了4块圆钢盘,两个大的各重11公斤,两个小的各重6。5公斤。总重量44公斤。4元钱1公斤,买钢材花了176元。又请气焊加工掏孔,花40元。合计只花216元,一幅土造的杠铃就成了。非常喜欢。
1、人家是“踏雪寻梅”,咱这是“踏雪寻杠铃”——。
2、我早想买副杠铃。因锻炼身体和游泳需要“拉伸”筋骨和增加筋骨的弹性。锻炼身体的项目很多。但细一想,“拉伸”筋骨莫过于多作单杠练习。挤压筋骨莫过于举重杠铃,以重力挤压身体,增加骨头的密度、骨关节垫的弹性等。不知对不对?为买杠铃,我曾特意到商场转了转,难怪太贵,起码700多块钱。这下花小钱办大事,还省了。
3、咱的杠铃“土造”的,独一无二。何况杠铃杆是车轴钢,举起来,手感有弹力;重力盘是锻打的“熟铁钢”,而不是“铸造铁”,不怕往地上摔。算是淘了一件宝贝,可以说是“文物”了。
下午5点,扛着44公斤的杠铃,从旧钢材市场,走到车管所路东站点,大约2里路,压的肩膀头疼,赶去坐公交车。
人家班车一看,这个老头带着一“杠铃”,一连3趟车都不让上。就耐心等,就不信遇不到好司机。又等到一班21路公交汽车,终于让上了。
一副“土杠铃”,经历多多,你想不记住都不行。何况是在“谷雨踏雪寻杠铃”,都多少有点“诗情画意”了。
哈哈!哈哈!无意中在今天的“谷雨雪”给自己增添了乐趣!
6罗大海冬泳日记500篇—2013年6月16日26位泳友骑行牟平姜格庄里口山摘杏摘樱桃、游泳
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=463668&fromuid=81569
关东女侠
发表于 2013-6-20 22:00
祝福周民霖主席身体健康,生活幸福,吉祥如意,长命百岁!
龙王
发表于 2013-6-20 22:10
祝周主席身体健康,快乐长寿!
涛声澎湃
发表于 2013-6-20 22:43
恭祝周先生:泳界楷模,福寿同辉!
八十夕阳状元红,
革命路上再立功。
冬泳快乐身健康,
笑迎"中国梦"共享。