今日迎来“夏至” 要防“情绪中暑”!
今日夏至,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长。一年中最漫长的一个白天。夏未至,心已热。如今,夏至已至,躁动时节“更宜调息静心,常如冰雪在心”。
进入炎热夏季后,有些人易出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气记忆力下降,感到全身困倦乏力,还偶有头晕,对事物缺少兴趣等,这就是常说的“情绪中暑”。
为防止“情绪中暑”,要利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,多多喝水,补充天热流失的水分。更要保持乐观情绪,多想一些美好的事,多听一些舒缓的音乐,多到公园、河边、湖边散步,我们冬泳人更应享受水给我们带来的开心快乐。生活和工作中,要戒躁戒怒,努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。
祝福泳友“夏至”快乐!
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夏至这天没顾上游泳:Q 醉老虎 发表于 2013-6-24 04:41 static/image/common/back.gif
夏至这天没顾上游泳
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