海葫芦 发表于 2013-6-22 21:09

本帖最后由 海葫芦 于 2013-6-22 21:10 编辑

适合自己的才是最好的:lol

涛声澎湃 发表于 2013-6-22 21:47

哇塞！老哥您没发烧吧，再不然就是老酒喝高了。不对呀！地球人都知道邹哥是反对狂饮滥喝的呀。噢，是老师的内经足使毅志与信心完美的表述出冬泳人的品格！祝邹哥天天徒步心情好，日日游泳健康高！

毛球 发表于 2013-6-22 21:59

开心、快乐健身！邹哥是水路两栖啊！呵呵。。;P

夏橙 发表于 2013-6-22 22:36

:victory::victory::victory:坚持运动持之以恒！就可以看到成效，赞成邹哥的运动方式！

出水牡丹 发表于 2013-6-22 23:46

台湾有个奔神版主，邹哥堪称走神版主！:victory:

品质 发表于 2013-6-23 00:00

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201306/22/214659a6t666l6llt65628.gif

水上漂漂 发表于 2013-6-23 00:03

汇泉湾泳客徒步经验，值得借鉴，
十七年坚持一程不变，精神可嘉。

青清剑圣 发表于 2013-6-23 00:07

                                        :)          :)          ······          :handshake          我们南方进入11月份，气温和水温就会逐渐下降至14℃以下······          我的冬泳运动轨迹和邹哥的很相似······。在每年的11月份~第二年的4月份，每天早上6点去晨泳，从家中至冬泳基地往返暴走5400米左右，用时43分钟左右。在冰冷的江中用各种泳姿游上20分钟左右······      再冷的天，全身都是暖烘烘的。几年下来，身体就十分健壮······          其它的月份就骑自行车去晨泳，骑行约23分钟左右······          :D         

水之韵 发表于 2013-6-23 00:11


学习了，谢谢！

岸上人 发表于 2013-6-23 00:15

         健身好习惯，计算精确，邹哥是一位办亊严僅的人！

大自然郝 发表于 2013-6-23 00:56


坚持冬泳十七年，锻炼经验很丰富，很科学！好好学习！

五彩池 发表于 2013-6-23 01:36

走出健康步，
练出神行速，
游出健美身，
百寿君问津！

汇泉湾泳客 发表于 2013-6-23 04:37

谢谢大自然郝版主，岸上人朋友，鸳鸯江版主，出水牡丹版主，剑圣，夏橙朋友，涛声澎湃版主，海葫芦版主的加分支持！:):handshake

蓝色海湾 发表于 2013-6-23 05:20


科学健身好！
我们泳后也是走，夏天20分，冬天40-60分。

崔大嘴 发表于 2013-6-23 05:22

向你学习！
我也有过你这样的想法，也做了一段时间。但是没有坚持，看来得向你学习，必须坚持才有成效，下月我手好后就这样做。

北京瑞萍 发表于 2013-6-23 05:35

我见证了你的锻炼经   三次去青岛看到了你的铁掌无迹 脚踏实地

山水星 发表于 2013-6-23 06:21

科学健身科学冬冰:victory:

尘埃落定 发表于 2013-6-23 06:59

两栖运动收到良好效果，值得借鉴。没有毅力的人是达不到你收到的效果，敬佩！

醉老虎 发表于 2013-6-23 07:26

冬泳人的爱好是多种多样的！赞一个:victory:

阳光当代（张） 发表于 2013-6-23 08:14

功在当代   利在千秋:lol
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