老大每天有一拍，我是每天有一篇!------之二一五，这路走的真出汗！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-29 15:09 编辑6月25日我写：
这路走的真出汗，让我感觉特舒服！
昨天埋怨路由器，因它上网挺麻烦，
昨天闺女我也怨，让我别扭和着急。
今天赞扬路由器，不用单独再上网，
打开电脑就有它，真是特快又方便。
送完夫人路挺顺，回到家里八点半，
吃完早点就上网，当然首先问个好。
想写文章来灵感，想起走路那场面，
精神抖擞往前走，身上出汗没个完。
虽说起床四点半，可是出门有点难，
夫人跟着得收拾，耽误时间很正常。
到了水上看看表，过了五点得四十，
水上李傻不简单，今天早来已游完。
说起老大有意思，天天开心享受美，
带着飘包忘了拿，好在老何给保管。
老大见我到水上，下水时间变缩短，
来来回回二三百，为了陪我来走路。
今天走路见小刘，送上问候是真情，
他的父亲已过世，祝福天堂一切好。
走路队伍已过来，我和老大踏征程，
雄纠纠来气昂昂，我在刘姐那身旁。
踩着乐曲踏着点，要有多美有多美，
一边走路边擦汗，看来我是真卖力。
东湖行者告诉我，这汗出的那叫棒，
不出两月再看看，这肉不掉那叫怪。
不要刻意少吃饭，只要走路须坚持，
如果停步可崴泥，不吃不喝也长肉。
本来今想走三圈，因为两圈没掉队，
可是胡娘叫住我，已经七点别再走。
无可奈何停住步，跟着一块踢会毽，
大汗淋漓那是我，让我感觉特爽快。
夫人特意问问我，这心这脑怎么样，
我的回答很干脆，脑子清晰心稳定。
不错。效果出来了。 分享了！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:06 编辑
天中华姐 发表于 2013-6-25 11:25 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
不错。效果出来了。
谢谢华姐的观看和点评！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:06 编辑
爱好冬泳 发表于 2013-6-25 12:07 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
分享了！
谢谢版主的观看！ 本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:08 编辑
这是小刘小侯姐，他们已经开始走！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:10 编辑
每天李姐带东西，专门喂这流浪猫！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:53 编辑
夫人拍照的！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:53 编辑
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:55 编辑
怎么样，您评价！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 14:57 编辑
嘴里喊着二嫂子，她得专门拍一张！
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:19 编辑
老大拍：
等着呢！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:20 编辑
哈哈，加入！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:21 编辑
合影留念！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:22 编辑
不错吧！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:26 编辑
二嫂子来拍照！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:27 编辑
哈哈，一字排开！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:29 编辑
因为有我不敢快，这圈用了二十分！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:31 编辑
真的想再走一圈，可是时间不允许！http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201306/25/133759tifjix39xy69im83.jpg
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本帖最后由 感激的人 于 2013-6-25 15:34 编辑
我的弟妹老兄弟，今天也到水上来！ 可是我们没见着，因为这点在路上！
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