冰川美人 发表于 2013-6-30 23:12

刘君谦医生谈------冬泳对心肺的功效

                                                                   冬泳对心肺的功效
       脑袋是人体的司令部。心肺是人体的两大主机。主机正常可带动其它肮腑正常运转，身心自然健康，病魔难以沾边。如果主机发生故障，则其它副机机能受阻，则百病丛生。牵一发而动全身。可见，心肺二脏的作用，何等重要。故维护主机，便是维护生命。冬泳恰恰是锻炼和维护心肺有力手段，所以长期冬泳者都有一颗强健的心脏和一副常青的树（肺）。
    用鼻呼出而用口吸气是冬泳的呼吸特点，这有别于陆上运动的呼吸模式。因此，游泳过程，便是大口吸气的过程，是肺脏极大地扩展的过程。故泳者的肺活量要比陆上运动者大得多。
    游泳时人体处于半失重态的水面上，这里一尘不染，地心吸力甚小，氧气最充分，负离子时有飘来。每次心搏喷出的血液都无限地在水平面上顺流到大脑及全身的全方位的细胞，这就特别使有大食氧和糖之称的大脑有足够的能源发挥其高效率地管理全身的能力，此时大脑的血管是处于舒张状态，功能旺盛，思维敏捷，反应灵活。不时释放使人爽快的内啡呔，使人上瘾，欲罢不能。这就是为什么冬泳爱好者不管风吹雨打都冒着北风挟水之寒而劈波斩浪的原因所在。这种源于冬泳的快感、惬意，只能给水友说、难与非泳友道的，因为以冷为核心的冬泳，既是血流滚滚，又是冷到大脑各中枢，使之激活，从而精神百倍，这不是非冬泳者所能得到惠受的。

                                       耳鼻喉科专家刘君谦医生

倾倒一片 发表于 2013-7-5 23:11

精辟！

洹水花 发表于 2013-7-1 08:33

脑的血管是处于舒张状态，功能旺盛，思维敏捷，反应灵活。不时释放使人爽快的内啡呔，使人上瘾，欲罢不能。
总结的好

浪里先生 发表于 2013-7-1 18:07

冬泳健身，:D
益处颇多，:victory:
常年坚持，:handshake
天天快乐! :lol

爱国龙 发表于 2013-7-1 20:58

立交桥 发表于 2013-7-2 09:21

本帖最后由 立交桥 于 2013-7-2 09:23 编辑


    健康   ~O(∩_∩)O   ~快乐~

洹水浪姿 发表于 2013-7-2 10:46

:victory::victory::victory:

老洹 发表于 2013-7-2 19:30

科学冬泳，因人而宜。

紫外线 发表于 2013-7-31 20:26

受益匪浅！坚持冬泳！

leleyou 发表于 2013-7-10 16:30

科学冬泳，养心健体。

春天ZJY 发表于 2013-7-13 22:35

:victory::victory:

洹水花 发表于 2013-7-14 18:55

:victory:

洹水福娃 发表于 2013-7-27 20:12

:victory::victory:

香官愚叟 发表于 2013-7-27 20:17

   讲得非常透彻。

青山绿水共为邻 发表于 2013-7-31 11:22

很好的文章，有道理！赞！！！

四海 发表于 2013-7-31 21:24

http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=image&aid=2557635&size=300x300&key=e9afcc42fed742ce6fef131f2883d388&nocache=yes&type=fixnonehttp://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=image&aid=2557635&size=300x300&key=e9afcc42fed742ce6fef131f2883d388&nocache=yes&type=fixnone

冰川美人 发表于 2013-8-5 10:29

刘谦医生说”用鼻呼出而用口吸气是冬泳的呼吸特点，这有别于陆上运动的呼吸模式。因此，游泳过程，便是大口吸气的过程，是肺脏极大地扩展的过程。故泳者的肺活量要比陆上运动者大得多".
       但我游泳时是用嘴呼出和吸气的，不知大家到底游泳是怎样呼吸的？请大家告知！

郑点牛排 发表于 2013-8-11 12:04

都是用嘴呼气吸气。
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