傲雪寒梅 发表于 2007-9-11 07:11

[转贴]学习蛙泳

<SPAN id=yu><BR><TABLE><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 18px" vAlign=bottom align=middle width="100%" height=60><STRONG><B><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000 size=5>学习标准蛙泳</FONT><FONT face=楷体_GB2312 color=#003399 size=5><BR></FONT></B></STRONG></TD></TR><TR><TD align=middle width="100%"><TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD style="WORD-WRAP: break-word"><FONT class=news><P align=left><BR></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><P align=center><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.66u88.net/com/dwwmzpc/pic/1082855214.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0></P><P align=left>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT class=news> </P><P><FONT color=#06064f size=5>　　（１）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。<BR>　　（２）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。<BR>　　（３）双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。<BR>　　（４）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。<BR>　　（５）当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。<BR>　　（６）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推进动作。<BR>　　（７）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。<BR>（８）嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。<BR>　　（９）回腿动作继续进行。<BR>　　（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。<BR>　　（１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。<BR>　　（１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢，另一划臂循环开始。</FONT><BR></P></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></SPAN>

海鹰 发表于 2007-9-11 09:19

<FONT color=#6b1ae6 size=6>学习了..</FONT>

龙腾 发表于 2007-9-11 13:50

收到

冷雪无名 发表于 2007-9-11 20:44

<FONT color=#ff0033 size=5>结合自己!细细琢磨!!</FONT>

日不落 发表于 2007-9-11 20:23

原文由 海鹰 发表: <FONT color=#6b1ae6 size=6>学习了..</FONT>

畅游 发表于 2007-9-12 06:08

原文由 冷雪无名 发表: <FONT color=#ff0033 size=5>结合自己!细细琢磨!!</FONT>

小李飞刀 发表于 2007-9-12 10:41

继续学习

海*星 发表于 2007-9-12 13:56

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007912135554972.gif"><BR><BR>原文由 海鹰 发表: <FONT color=#6b1ae6 size=6>学习了..</FONT>
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