户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知
本帖最后由 716航母 于 2014-3-23 05:38 编辑户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知
1、在全民健身活动中，参加户外天然公开水域：海、江、河、湖泊、水库等游泳（冬泳）运动的爱好者，以“健康快乐，和谐幸福是我们的追求！”为目的，并把安全问题放在首位。
2、必须具备行为能力；具有一定的游泳技术素质，熟识水性；严于律己，遵纪守法；珍惜生命，不得麻痹大意，不得掉以轻心；时时刻刻都要牢记家庭责任感。
3、身体健康，没有不适合游泳（冬泳）的不利因素，如：癫痫、精神病、心脏病、高血压、冠心病、肺结核、肝炎、胃病、皮肤病、内外伤、心脑血管以及呼吸道疾病等。
4、在参加活动前，自购或集体团购意外伤害保险，并将身份证复印件及保单、证件、银行卡、重要票据等集中存放，并让家人知道所放位置，以防意外。集体包车外出活动中要文明礼貌，注重交通安全、水上安全、饮食安全。
5、自选配备以红色为主的救生装备和物品：救生圈、跟屁虫（双面充气囊）、防水袋（双面充气囊）、红色泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾、更衣罩和防晒、防寒物品，以及能量饮品等。自行携带户外运动意外伤害应急药物。必须自带手机并保持通讯畅通。在怀疑有渔网的水域游泳可携带折叠小刀具，在夜泳时应佩带照明物品及防水电筒。
6、结伴而行;团结互助。博爱友善；相互照应。求同存异；宽容谦让。如发现身体突发不适者应立即通报并有效采取积极果断的应急救助措施，争分夺秒先救人，同时保管好其随身携带的物品，以及现场图像资料。
7、参加集体活动时，科学运动，量力而行，自发并自愿签订《个人自发参加公开水域游泳活动安全责任声明书》，自行承担全部安全法律责任，不愿签字者应按民间约定俗成常规主动退出集体活动。集体推选活动总指挥，如发现没有签字者应立即拒绝其参加集体活动，否则取消活动。活动前后清点人数，并检测身体健康状况。
8、不得在不知情的危险水域和标有“禁止游泳”的公开水域游泳（冬泳），同时不得随意跳水。
9、不得在受到污染的公开水域，以及浓雾、雷电、暴雨、冰雹、大风、等恶劣天气进行游泳。
10、集体性的长距离渡江、渡湖活动可共同租借安全应急救生船，由志愿者救生员跟随护卫。
11、活动中，将体能较弱者安排的队伍的前列，依序跟随领游者保持3米内安全间距；不得长时间使用自由泳行进，时常用抬头蛙泳观察水面行船、船队、航标灯，漂浮物，要随时观察并主动避让，特别是对快艇要高度戒备，并有效利用红色漂流袋挡在前面护身，同时尽可能提醒对方避让；避免影响航道畅通，严禁争抢航道和扒船，也不要扒在停泊的船尾以防突然发动；特别是对于流动水域停泊的船只和趸船，要确保安全距离，避免顺流从船头强行穿越登岸而意外“吸入”船底，通常采用从船尾登陆。如出现意外险情发生时，立即示意求救，团队人员齐心协力参入共同救助，并自愿成为“志愿者水上应急救助服务队队员”。
12、对户外运动的风险和无法预见的意外问题如：乱石、激流、漩涡、风浪、海啸、雷电、渔网、漂浮物、水草、毒蛇、行船、滑跌、划伤、抽筋、中暑、及警惕有可能出现电源漏电的地方，遇有意外要随机应变，冷静、妥善处理。如感觉会被“吸入”船底，应立即用单手打开装备（“跟屁虫”、“漂流袋”）的锁扣立即抛弃，以防被挂住或者被缠绕，另一只手准备抓住船头的锚链。若万一“吸入”船底，憋住气，慢吐气，用蛙泳潜水，见到有亮光时举起一手护头游出水面，小心船底和船尾螺旋桨撞头。
13、妥善保管好自己随身携带的贵重物品和安全装备，谨防丢失和被盗。
14、保护未成年人的安全。未成年人参加公开水域游泳活动，必须由泳技高超的法定监护人跟随护卫，并共同在《个人自发参加公开水域游泳及民间渡江活动安全责任声明书》签字，自行承担法律责任，同时由大家共同选定泳技高超者加强队伍的前后护卫和领游，时时观察水面船舶和人员异常情况及时提醒。
15、认真学习急救方面的科学知识，加强自救和互救能力，熟练掌握户外急救和溺水急救知识：岸上急救、水上急救、人工呼吸、心肺复苏、药物急救、包扎急救、120急救、110报警等知识。
16、积极开展公开水域游泳（冬泳）科学知识、思想文化、法律知识、保健知识、网络信息交流活动，提高个人素质。树立精神文明、语言文明、娱乐文明、健身文明、旅游文明、道德文明。
17 、扎扎实实地提高四种泳姿（蝶、仰、蛙、爬）的游泳技能和体能，以及踩水、憋气潜水、双手游、双脚游（应急遇险泳姿），增强户外运动的抗风险能力。
18、义务进行志愿者安全教育及宣传服务工作，及时有效地劝阻少年儿童和不识水性者远离危险水域，防患于未然。 19、生命可贵，友情为重；尊重道德，珍惜自己；人人平等，友善仁义！
武汉钢城冬泳队志愿者水上应急服务：716航母
游泳安全,人人有责. 支持一个的. 本帖最后由 716航母 于 2014-8-3 19:04 编辑
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初稿起草于2010年
2013年11月12日补充更新：2014年6月10日补充更新，最后修改时间：2014年8月4日。
户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知
1、在全民健身活动中，参加户外天然公开水域：海、江、河、湖泊、水库等游泳（冬泳）运动的爱好者，以“健康快乐，和谐幸福是我们的追求！”为目的，并把安全问题放在首位。
2、必须具备行为能力；具有一定的游泳技术素质，熟识水性；严于律己，遵纪守法；珍惜生命，不得麻痹大意，不得掉以轻心；时时刻刻都要牢记家庭责任感。
3、身体健康，定期体检，没有不适合游泳（冬泳）的不利因素，如：癫痫、精神病、心脏病、高血压、冠心病、肺结核、肝炎、胃病、皮肤病、内外伤、心脑血管以及呼吸道疾病等。
4、在参加活动前，自购或集体团购意外伤害保险，并将身份证复印件及保单、证件、银行卡、重要票据等集中存放，并让家人知道所放位置，以防意外。集体包车外出活动中要文明礼貌，注重交通安全、水上安全、饮食安全。
5、自选配备以红色为主的救生装备和物品：救生圈、跟屁虫（双面充气囊）、防水袋（双面充气囊）、红色泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾、更衣罩和防晒、防寒物品，以及能量饮品等。自行携带户外运动意外伤害应急药物。必须自带手机并保持通讯畅通。在怀疑有渔网的水域游泳可携带折叠小刀具，在夜泳时应佩带照明物品及防水电筒。
6、结伴而行;团结互助。博爱友善；相互照应。求同存异；宽容谦让。如发现身体突发不适者应立即通报并有效采取积极果断的应急救助措施，争分夺秒先救人，同时保管好其随身携带的物品，以及现场图像资料。
7、参加集体活动时，科学运动，量力而行，自发并自愿签订《个人自发参加公开水域游泳活动安全责任声明书》，自行承担全部安全法律责任，不愿签字者应按民间约定俗成常规主动退出集体活动。集体推选活动总指挥，如发现没有签字者应立即拒绝其参加集体活动，否则取消活动。活动前后清点人数，并检测身体健康状况。
8、不得在不知情的危险水域和标有“禁止游泳”的公开水域游泳（冬泳），同时不得随意跳水。
9、不得在酒后游泳；不得在生病吃药后游泳；不得在受到污染的公开水域，以及浓雾、雷电、暴雨、冰雹、大风、等恶劣天气进行游泳。
10、集体性的长距离渡江、渡湖、渡海活动中可共同租借安全应急救生船，并携带急救药物，由志愿者救生员跟随护卫。志愿者救生员应该熟练掌握和灵活运用“水上救生优先原则”，科学应对突发性事故险情，沉着冷静，化险为夷。
11、活动中，将体能较弱者安排的队伍的前列，依序跟随领游者保持3米内安全间距；不得长时间使用自由泳行进。时常用抬头蛙泳观察水面行船、船队、航标灯，漂浮物，要随时观察并主动避让，特别是对快艇要高度戒备，并有效利用红色漂流袋挡在前面护身，同时尽可能提醒对方避让；避免影响航道畅通，严禁争抢航道和扒船，也不要扒在停泊的船尾以防突然发动；特别是对于流动水域停泊的船只和趸船，要确保安全距离，避免顺流从船头强行穿越登岸而意外“吸入”船底，通常采用从船尾登陆。如出现意外险情发生时，立即示意求救，团队人员齐心协力参入共同救助，并自愿成为“志愿者水上应急救助服务队队员”。
12、对户外运动的风险和无法预见的意外问题如：乱石、激流、漩涡、风浪、海啸、雷电、渔网、漂浮物、水草、毒蛇、行船、滑跌、划伤、抽筋、中暑、及警惕有可能出现电源漏电的地方，遇有意外要随机应变，冷静、妥善处理。如感觉会被“吸入”船底，应立即用单手打开装备（“跟屁虫”、“漂流袋”）的锁扣立即抛弃，以防被挂住或者被缠绕，另一只手准备抓住船头的锚链。若万一“吸入”船底，憋住气，慢吐气，用蛙泳潜水，见到有亮光时举起一手护头游出水面，小心船底和船尾螺旋桨撞头。
13、妥善保管好自己随身携带的贵重物品和安全装备，谨防丢失和被盗。
14、保护未成年人的安全。未成年人参加公开水域游泳活动，必须由泳技高超的法定监护人跟随护卫，并共同在《个人自发参加公开水域游泳及民间渡江活动安全责任声明书》签字，自行承担法律责任，同时由大家共同选定泳技高超者加强队伍的前后护卫和领游，时时观察水面船舶和人员异常情况及时提醒。
15、认真学习急救方面的科学知识，加强自救和互救能力。熟练运用救援优先的操作顺序常识；熟练掌握户外急救和溺水急救知识：岸上急救、水上急救、人工呼吸、心肺复苏、药物急救、包扎急救、120急救、110报警。12395海事报警等知识。以人为本，防字当头，综合分析判断将可能造成的损失降低到最小限度。
16、积极开展公开水域游泳（冬泳）科学知识、思想文化、法律知识、保健知识、网络信息交流活动，提高个人素质，增强个人安全防范和保护意识；敏锐观察并有效防止和杜绝隐患事故的发生。树立精神文明、语言文明、娱乐文明、健身文明、旅游文明、道德文明。
17 、扎扎实实地提高四种泳姿（蝶、仰、蛙、爬）的游泳技能、速度和体能，以及漂浮、踩水、憋气潜泳、水中快速解脱、双手游、双脚游（应急遇险泳姿），增强户外运动的抗风险能力。
18、义务进行志愿者安全教育及宣传服务工作，及时有效地劝阻少年儿童和不识水性者远离危险水域，防患于未然。 19、生命可贵，友情为重；尊重道德，珍惜自己；人人平等，友善仁义！
武汉钢城冬泳队志愿者水上应急服务队：“716航母”总结起草
《个人自发参加公开水域游泳活动安全责任声明书》
本人作为游泳爱好者、冬泳队员、志愿者水上应急救助服务队队员，阅读并知晓《户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知》，并能积极参入全民健身运动。作为成年人，喜爱在户外天然的公开水域游泳活动，在同悠泳网、冬泳网游，冬泳群、及朋友们的民间交流活动中，相互提议认可后，定于2013年 月 日，自发即自愿参加游泳爱好者、冬泳队员、网友共同商定的冬泳（游泳）为主的民间性质外出活动。为了对自己和他人负责，特别是对自身家庭负责，本人特对参加此次活动的个人安全及风险责任完全由自己承担作以下郑重声明： 1、本人长期参加体育锻炼，长年游泳（冬泳），耐寒能力强，绝对具备此次安全畅游公开水域游泳（冬泳）活动的身体素质和能力，并自觉遵纪守法。 2、本人身体健康，没有不适合游泳、冬泳的因素，如：癫痫、精神病、心脏病、高血压、冠心病、肺结核、肝炎、胃病、心脑血管以及呼吸道疾病等。实事求是，不作虚假隐瞒。 3、本人能按民间活动惯例完全遵守大家共同认可的户外运动安全准则：统一行动，依序下水，安全避让水面船只，自备以红色为主的救生装备（救生圈、跟屁虫）、防水袋、红色泳帽、泳镜、拖鞋、浴巾及防寒物品机能量饮品；相互照应；团结互助；跟随领游者依序保持3米内间距。遇有危险发生，积极主动参入共同救助，并自愿成为此活动水上应急救助义务服务的志愿者，弘扬人道主义精神。自行携带户外运动意外伤害应急药物。 4、活动中如出现意外险情，立即示意求救。本人理解非专业救助者的能力和户外运动环境风险。 5、本人完全具备个人行为能力，清楚地知道自己在冬泳渡江活动中的风险程度和无法预见的意外问题，如：乱石、激流、漩涡、风浪、渔网、行船、滑跌、划伤、抽筋等，可能会造成的身体上或精神上的伤害及其严重后果，自身承担所有安全责任风险和意外，不追究即不起诉其它共同参入者和活动提议者的任何法律责任及赔偿。在本人签定此声明书前已经告知具备法律关系的最亲密家属知晓并共同认可。 6、本人自愿签署姓名，并可公布此《声明书》，完全理解有关责任豁免 、权利放弃、风险自身承担的法律责任。 7、在签字的同时，本人自愿填写自己的身份证号码、手机号码、最亲密家属电话。本人的签字声明书得到具备法律关系最亲密的家属认可，也得到2名以上的泳友亲眼见证签字，并以尊重友情、尊重道德、崇尚信义的名义，担保本人家属能够尊重本人的意愿。如家属不顾此事实而随意代表本人的任何行为都视为无效，除因意外伤害及更严重的后果可接受人道主义的捐助外，家属以法律形式追究共同参入者的责任，而企图获得经济赔偿的行为，都是不符合本人始终言行一致的非道德行为，定会有损本人精神形象和人格尊严，视作无效。 8、以上声明签字认可后，责任豁免生效，《声明书》原件交由当日活动推选的总指挥负责妥善保管，作为法律文字依据。家属享有知情权，如家属需要此《声明书》可提供复印件。 特此申明
签字人姓名 单位 身份证复印件 签字人电话 家属电话
生命可贵，友情为重；尊重道德，珍惜自己。 常在水中游，安全必要求，学习了！ 《户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知》由716航母起草于2010年夏，首先在钢城冬泳队内部宣传，通过3年收集水上安全事故案例资料和亲身实践，予以完善总结，公开发表于2013年，逐步完善，5年了基本上到达冬泳、悠泳人士的广泛认可，意义重大，实用价值极高。多年来，事实证明，凡是未能深入领会“安全须知”，出现死亡事故的案例，违反“安全须知”都在5条以上，教训深刻！
2015年716航母在新年的首月再次提醒：安全第一，警钟长鸣！
《户外公开水域游泳（冬泳）运动者安全须知》2013-6-5 16:02:38 定稿发表原件
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