青岛海牛 发表于 2013-8-3 21:10

遇到抽筋不要紧张---------

本帖最后由 青岛海牛 于 2013-8-9 20:58 编辑

游泳时突然抽筋是肌肉遇到寒冷的 刺激,精神过度紧张,身体过度劳累引起 的。 发生抽筋时,最重要的是保持镇定, 按动作要领进行解除, 千万不可慌张忙乱。自 己无法解除时,应呼喊 他人援助。 抽筋最常见的是腿肚子抽筋,因腿、 脚离心脏远,最易受凉,且易发生过度收’缩。腿肚、大腿、脚趾抽筋时要沉着面对更好的自己解决抽筋问题。

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-3 21:13

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青岛海牛 发表于 2013-8-9 21:02

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-3 21:13 static/image/common/back.gif


      在水中游泳抽筋是常有问题，但有心里准备，不要紧张沉着面对，化解抽筋问题，千万不要紧张。

金色三点半 发表于 2013-8-11 15:49

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青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:12

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-3 21:13 static/image/common/back.gif


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青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:13

金色三点半 发表于 2013-8-11 15:49 static/image/common/back.gif


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汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:38

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青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:33

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:38 static/image/common/back.gif


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青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:33

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汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 20:35

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汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 20:35

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