青岛海牛 发表于 2013-8-10 22:23

游泳对人体有哪些好处7

　改善肌肉系统的能力　　游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。　　使身体比例更加合理，塑造健美的体形　　在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。

星龙 发表于 2013-8-10 22:44


         :lol好帖！

         :handshake:handshake欣赏了！

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:54

:lol:victory:

深海06 发表于 2013-8-11 14:03

游泳是全身活动，好处多！:victory::victory::victory:

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:14

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:54 static/image/common/back.gif


:handshake:lol:victory:

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:16

深海06 发表于 2013-8-11 14:03 static/image/common/back.gif
游泳是全身活动，好处多！

      为了我们的身体健康，我们要天天坚持游泳。

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:37

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:14 static/image/common/back.gif


:):handshake

青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:34

:handshake:lol

大地牧歌 发表于 2013-8-12 20:48

为了有健美的身材也要坚持游泳。
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