刀锋 发表于 2013-8-15 14:25

夏秋适宜的九大运动

【夏秋适宜的九大运动】
1.游泳：减肥、降低胆固醇、增强心血管功能。
2.瑜伽：身心合一。
3.羽毛球：心脏功能变强，肺活量加大。
4.健步走：增强腿部肌肉和提高心肺功能。
5.钓鱼：养心养性。
6.爬山：燃脂。
7.滑冰：锻炼协调能力。
8.骑单车：锻炼腿部关节和大腿肌肉。
9.太极拳：强身健体。

刀锋 发表于 2013-8-15 14:26

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岸上人 发表于 2013-8-15 14:33

我占三项运动:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-15 14:41

我占两项，水平运动和直立运动。:lol:victory::victory:

南极仙翁 发表于 2013-8-15 15:05

刀锋 发表于 2013-8-15 14:26 static/image/common/back.gif


领教了，刀锋朋友！谢谢您！

青岛大海 发表于 2013-8-15 17:56

我就占了十项;P

深海06 发表于 2013-8-15 18:10

静坐养生，好！:victory::victory:

深海06 发表于 2013-8-15 18:11

青岛大海 发表于 2013-8-15 17:56 static/image/common/back.gif
我就占了十项

十项全能！

青岛海牛 发表于 2013-8-15 19:22

    要想身体好就要坚持运动增强体质。
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