夏秋适宜九大运动

崔大嘴 发表于 2013-8-19 17:21

夏秋适宜9大运动
1.游泳：减肥；降低胆固醇；增强心血管功能。
2.瑜伽：身心合一
3.羽毛球：心脏功能变强；肺活量加大。
4.健步走：增强腿部肌肉和提高心肺功能。
5.钓鱼：养心养性。
6.爬山：燃脂。
7.滑冰：鍛练协调能力。
8.骑单车：鍛练腿部关节和大腿肌肉。
9.太极拳：强身健体。

扑克牌老K 发表于 2013-8-19 17:27

饕餮大餐刚结束九大行星又来临

长风波浪 发表于 2013-8-19 19:25

选择适合自己的运动，加强锻炼，调整心态，生活会更好！

存子发表于 2013-8-19 20:00

人必须有良好的生活习惯，最重要的是良好的心态，才能健康长寿！

崔大嘴 发表于 2013-8-20 08:45

存子发表于 2013-8-19 20:00 static/image/common/back.gif
人必须有良好的生活习惯，最重要的是良好的心态，才能健康长寿！

海淀区老亮 发表于 2013-8-20 10:49

九大运动，健身强体冬泳人！

北京大副 发表于 2013-8-20 18:23

:victory:

崔大嘴 发表于 2013-8-20 18:56

北京大副发表于 2013-8-20 18:23 static/image/common/back.gif

《北京大副》你好，回北京啦！

北京大副 发表于 2013-8-23 14:37

崔大嘴发表于 2013-8-20 18:56 static/image/common/back.gif
《北京大副》你好，回北京啦！

谢谢崔版！

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