青岛海边大哥 发表于 2013-8-20 13:08

关于高血压一文的读后感

报纸原文撰写：题目是《多运动，降低血压》
         “ 高血压使脑卒中和冠心病的危险增加，控制高血压可以有效降低这种危险。
         运动时心跳加快，形成更高的压力，加速血液的流动，血压随之升高；运动时肌肉收缩，从血管外面形成压力，也会使血压增高，所以人运动时血压比安静的时候高。但是运动后，运动后血压会很快回落到正常水平，并且可以维持几个小时甚至于更长”。
            血压随年龄的增加而升高的趋势无需置疑，也是客观规律。坚持运动，可以预防或延缓高血压的发生，也是运动有益于心血管健康的一个重要原因。
            笔者有切身体会，持之以恒的参加运动使我目前的血压和40年以前一样，收缩压在125-130，舒张压在70-80之间。其秘诀在“持之以恒”！
            大家都知道，只要患上高血压，就需要终生服药，这是一件很残酷的事情。为了尽最大限度保持自己的血压稳定地维持在正常水平，朋友们应该持之以恒地坚持合理运动！

南极仙翁 发表于 2013-8-20 15:09

青岛海边大哥朋友道出了运动降压的原理，学习了，谢谢！

青岛海边大哥 发表于 2013-8-20 15:16

谢谢，仙翁加精

青岛海边大哥 发表于 2013-8-20 15:17

老哥哥给我加分，我很感动。

飘洋 发表于 2013-8-20 15:31

科学运动降低血压

青岛海边大哥 发表于 2013-8-20 15:44

漂洋给分，很感激

星龙 发表于 2013-8-20 16:52

现在多数年青人缺乏应有的运动，经常是电脑桌前熬夜，饮食大鱼大肉，很多人出现低压超标的突出问题！

青岛海边大哥 发表于 2013-8-20 19:23

谢谢星龙版主加分鼓励！

水枫子 发表于 2013-8-20 21:31

本帖最后由 水枫子 于 2013-8-20 21:31 编辑

大哥你真行
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