499683166 发表于 2013-8-23 07:48

锻炼也要适可而止

8月23日                                                 锻炼也要适可而止
      终于出伏了，大早的风吹在身上也开始有点凉意了，气温也稍微降低了些，这样的外部环境还是比较适应游泳的。因为泳池里的水温不冷也不暖和，人在池里游泳就觉得特别舒适，游起来也来劲。我仍然是坚持游完了1200米，保持今年夏天一直所游的距离，这个距离对我来说正好也差不多。在我所了解的一些泳友中，大多数都是游这么长的距离，太多了人也是很累的，反而会对身体健康不利。因此，锻炼也要根据自己的身体状况来确定自己喜欢锻炼的项目和每天的运动量，做到适可而止，以增强自己的体质为目的。

KTW 发表于 2013-8-23 09:24

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