海葫芦 发表于 2013-8-26 15:01

夏威夷人长寿秘诀

本帖最后由 海葫芦 于 2013-8-26 15:02 编辑

         夏威夷的热带岛屿被称为人间天堂，这里的人不但长寿，而且比美国其它州的人承压更少，生活更幸福。最近几年全美各地人们幸福感调查中，夏威夷人一直位居榜首，长寿秘诀为：
       1、特有的“夏威夷风格”。当地人所称的夏威夷风格就是和朋友享受欢乐时光，经常走访家人，尽情欢笑，讲情趣，即使工作繁忙期间也是如此。
       2、阳光充足空气清洁。夏威夷群岛拥有原始海滩和热带植物，这里的人能从户外生活中享受到充足的阳光和洁净的空气，对健康十分有益。
       3、锻炼量大，饮食含盐量低。这里的人倾向于吃高质量的食物，体育锻炼量大。夏威夷人的饮食方案中含有大量的新鲜鱼肉、豆类和果蔬，而且他们从日本人的饮食方案中借鉴了很多有益的因素，含盐量较低。
       4、乐天派性格。乐观主义是夏威夷人普遍具有的心理状态，他们能享受到很高的睡眠质量，幸福感增强了他们免疫系统功能，降低了患心血管病风险。
       5、典范性的医疗保健服务。夏威夷州医疗保健服务水平处于全美各州前列，该州法律强制规定雇主必须为任何一名每周工作超过20小时的员工提供医疗保险，大部分夏威夷人都能享受高水平医疗保健服务。
       6、社区关系紧密，重视家庭生活。无论多么繁忙，这里的人都会优先安排时间与家人和朋友相聚，亲情活动能减轻压力、提升幸福感和促进长寿。其社区理念强调通过人与人的积极接触产生正向影响，营造夏威夷人对生活的独特观念。周末，每个人都会与家人享受野餐或参与群体活动。

金色三点半 发表于 2013-8-27 17:53

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KTW 发表于 2013-8-26 15:16

:lol

蓝鸽 发表于 2013-8-26 15:28

阳光、沙滩、清新空气、合理膳食、溢满的幸福，这是我们所追求的。:lol

潇洒每一天 发表于 2013-8-26 15:48

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潇洒每一天 发表于 2013-8-26 15:48

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周口宁馨 发表于 2013-8-26 20:23

学习了，感谢楼主精彩分享。

透心凉 发表于 2013-8-27 16:43

注重锻炼，好的心态很重要。

二北 发表于 2013-8-28 09:08

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海葫芦 发表于 2013-8-31 11:58

本帖最后由 海葫芦 于 2013-8-31 11:58 编辑

问好各位泳友，周末快乐！

zk钻山豹 发表于 2013-8-31 21:02

太远啦，去不了。
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