夏橙 发表于 2013-8-27 11:32

健康三字经

本帖最后由 夏橙 于 2013-8-27 11:34 编辑

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。

雪上飞MA 发表于 2013-8-27 14:31

本帖最后由 雪上飞MA 于 2013-8-27 14:31 编辑

这个可以有！:victory::victory::hug:

渤海辽河 发表于 2013-8-28 05:42

欣赏了，感谢精彩诗篇。谢谢。

不同凡响 发表于 2013-8-28 16:43

按这个处理，可以活到99！

夏橙 发表于 2013-8-28 18:12

雪上飞MA 发表于 2013-8-27 14:31 static/image/common/back.gif
这个可以有！

:):victory::handshake

夏橙 发表于 2013-8-28 18:12

渤海辽河 发表于 2013-8-28 05:42 static/image/common/back.gif
欣赏了，感谢精彩诗篇。谢谢。

:handshake:):victory:

夏橙 发表于 2013-8-28 18:12

不同凡响 发表于 2013-8-28 16:43 static/image/common/back.gif
按这个处理，可以活到99！

:):handshake:victory:

长春冰游 发表于 2013-8-28 19:52

好贴，赞一个！

西湖鱼王 发表于 2013-8-30 06:00

按这个处理，可以活到99,
赞一个！

渤海龙王 发表于 2013-8-30 22:12

好贴，赞一个！

修侠 发表于 2013-8-31 19:28

好贴，赞一个！
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