刀锋 发表于 2013-9-3 05:07

20种让你精力充沛的方法

【20种让你精力充沛的方法】
晨练5分钟、养成喝水习惯、讲究吃早餐、十点加餐、多倾诉、坐有坐相、交乐观的朋友、大事化小、锻炼背部、每天运动、午睡半小时、张弛结合、打坐、补铁、多看喜剧、控制酒量、和阳光玩游戏、开车多吃纤维食物、提前1小时上床和调整健身时间。

刀锋 发表于 2013-9-3 05:08

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青岛汇泉湾冬泳队
http://blog.sina.com.cn/junwy009http://weibo.com/junwy009
青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955 云集全国耐寒将和公开水域游泳名将


汇泉湾泳客 发表于 2013-9-3 05:24

好帖，学习了:victory:

青岛海燕 发表于 2013-9-3 16:07

生活中的常识，要多学习些，谢谢刀锋。

大地牧歌 发表于 2013-9-3 21:27

确实如此，有一多半做到了，感觉挺好。值得推广。
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