从老泳友的身上看到锻炼的价值
9月3日 从老泳友的身上看到锻炼的价值“你游完了？”“你游好了？”“今天你游了多少？”当我还在游泳池里的时候，就听到一些已经游完的泳友在相互问候和招呼了。从我与一些泳友交流的情况看，大多数人来游泳都有自己规定的“任务”，而且都会很自觉地完成好，一般的泳友每天都要游1000米左右。今天大早遇到一位84岁的南通医学院徐教授，他也坚持每天游600米，而且还在工作。看到他健康的身体和高兴的样子，大家很是敬佩。正是有像徐教授这样的一批爱好游泳锻炼的老人时时在为大家作榜样，所以大家对于游泳锻炼始终是那么的“痴迷”。作为年轻的泳友看到这些老人的健康身体和良好心态，似乎也看到自己的将来。可见，坚持游泳锻炼的价值是多么的大。
夏 天 游 泳 一千 米 以 上，现 在 天 气 开 始 转 凉 了，相 应 的 也 要 做 些 调 整，到 冬 天 还 要 砸 冰就 百 米 左 右 了。
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