小心食物的营养陷阱
<P align=center><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <IMG alt="" src="http://pic.enorth.com.cn/0/02/38/58/2385864_952702.jpg"></FONT></P><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 1岁多的宝宝就开始吃膨化食品，几个月的宝宝爱喝100%的纯</FONT><A href="http://search.china.alibaba.com/offer/%E6%9E%9C%E6%B1%81.html" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>果汁</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>，越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对</FONT><A href="http://teamwork.enorth.com.cn/count/tianshili_jiankang.htm" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>健康</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>是否有好处呢？</FONT></P><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 味觉与生俱来，舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度。专家指出，经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。</FONT></P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <STRONG>多吃甜食的危害：</STRONG> </FONT><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 吃糖太多会产生很多不良作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素，但天然</FONT><A href="http://list.china.alibaba.com/buyer/offerlist/1034688.html" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>果糖</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>亦很高，过多地喝这些饮料后，血糖增高，宝宝的饥饿感下降，引起厌食、胃肠不适甚至腹泻。另外，糖是不含钙的酸性食物，如果吸收糖类食品过多，体液就呈中性或弱酸性。身体要恢复正常的弱碱性，就必然要消耗体内的碱性物质—钙，这就严重危害了宝宝骨胳的发育。因此，少吃糖和含糖的橘子汁等饮料，对宝宝的健康成长大有好处。</FONT></P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <STRONG>温馨提示：</STRONG> </FONT><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 要从宝宝婴幼儿起控制其吃糖量，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些维生素B1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类。</FONT></P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <STRONG>多吃咸食的危害</STRONG> </FONT><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 有人认为，盐是百味之首，让孩子多吃些咸味菜，能调节口味，促进孩子食欲。日常进食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。因此，家长在给孩子准备</FONT><A href="http://fw.china.alibaba.com/fw.html" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>膳食</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>时，一定要注意少放盐。</FONT></P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <STRONG>温馨提示：</STRONG> </FONT><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。因为宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。因此专家建议6个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要添加食盐。6个月后，每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。</FONT></P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> <STRONG>如何避免口味重的诱惑，让孩子不挑食？</STRONG> </FONT><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 孩子刚开始接受辅食时，尽量提供新鲜及未调味的食物，不要让自己的习惯影响宝宝的口味，其实，原味的食物宝宝还是会接受的。</FONT></P><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 避免食用加工品，大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他的调味料，单独食用这些加工品时摄取量更多。当食物本身就具有较重的调味时，应酌量减少调味料的使用。使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性，许多食物具有特殊的香气，像葱、</FONT><A href="http://search.china.alibaba.com/offer/%E9%A6%99%E8%8F%9C.html" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>香菜</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>、八角等，在烹煮食物时可适当加入，以增加食物的香气，改善口感。</FONT></P><P><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4> 选用能减少调味料使用的</FONT><A href="http://b-143659.hotnews.alibaba.com.cn/" target=_blank><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>材料</FONT></A><FONT face=方正姚体 color=#bb0000 size=4>，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。清淡的口味才是最健康的，从小培养宝宝清淡的口感，帮助孩子养成良好的饮食习惯，让他终身受益！</FONT></P><!--function: content() parse end110ms cost! --> 营养保健也要从娃娃抓起。 原文由 兔宝宝 发表: 营养保健也要从娃娃抓起。 帮助孩子养成良好的饮食习惯，让他终身受益！ 营养科学不可忽视。 <P>原文由 大度英雄 发表: </P><P align=center><FONT size=7>营养科学不可忽视。</FONT> </P><P> </P> <P> </P><P>宝宝已经长大,这些知识只能传授他人啦!</P> 原文由 龙腾 发表: 帮助孩子养成良好的饮食习惯，让他终身受益！ 科学饮食受益匪浅 <P>原文由 大度英雄 发表: </P><P><FONT size=6><STRONG>营养科学不可忽视。</STRONG></FONT> </P>
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